Estou com algumas noticias boas para contar...
- Minha mãe chegou ontem, to muito feliz, já estava com muita saudade dela.
- Consegui fazer um fim de semana bom, dou nota 7, parece nota baixa, mas confesso que os anteriores eu dava um ZERO bem grande.
- Nada de doce no fim de semana, teve refri no sábado, mas foi só um copo.
- Deixei a melhor por ultimo... consegui eliminar essa semana 1,1 kg. Fiquei muito feliz quando vi na balança 98,5. Durante 2 semanas eu estava vendo a balança subir, tinha engordado 1,6 kg, mas agora ela começou a descer novamente e é assim que eu quero mante-la, em gradativo declínio até eu alcançar minha meta.
Eram essas as novidades do fim de semana, agora é fazer tudo certinho durante a semana, pra ter mais novidades boas na sexta, que é o dia que me peso.
Amigas, preciso de sugestões para receitas... Façam pedidos de receitas que procuro as melhores e seus valores calóricos.
Bjssssss e que essa seja uma semana abençoada pra todas nós.
Oi Rafa,
ResponderExcluirQue bom que está tendo ótimos resultados!!
E isso dá uma animação, não é!!!
Então vamos aproveitar, que o mês está ai começando e fresquinho e colocar pra quebrar!!
E parabéns pelo novo peso!!
beijos e ótimo início de semana!!
parabéns Rafinha, tou com pressa hoje por isso só tou passando pra dar um alÔ, tenha uma semana supimpis , beijão!
ResponderExcluirOi Amiga, parabéns pelas conquistas!!!
ResponderExcluirE vamos que vamos!
Te enviei ontem a minha orientação nutricional como havia prometido!
Caso não tenha recebido ou não consiga abrir me envia um e-mail que mando novamente: viviacl@gmail.com
Um super beijo!
PS: Vou fazer um pedido = pesquisa para nós um lasanha de berinjela, estou doida para fazer uma! rrsrsrsrsrsrs
parabéns Rafa é isso aí aos poucos o corpo acostuma e os finais de semana ( os vilões) acabam entrando nos eixos tb
ResponderExcluirto feliz por ti menina
bjs bjs
Rafaela parabéns, queda na balança é a melhor parte depois de uma semana de RA
ResponderExcluirRafa fico muito feliz por você..é tão bom ver a balança caindo. Quero aproveitar para agradecer o carinho que você tem comigo e com o Blog...bjos
ResponderExcluirAmiga quenoticias boas em?
ResponderExcluirFico muito feliz por você,você ta colhendo os frutos plantados.
BJos e continue firme.
Obaa, notícais maravilhosa RAFA! Q bom, tenha uma linda e emagrecida semana! Bjs
ResponderExcluirOiiieee Rafaaaaaaaa,Parabéns pela eliminaçao é isso ai vamos ficar firme que vamos conseguir um otimo rsultado no final do mes...
ResponderExcluirTenha uma otima semana bjkas vamos que vamos...