Hoje vai ser um post pequenininho e bem corrido... Prometo postar receitinha nova na segunda.Novidades:
1 - estou conseguindo manter o jantar sem carboidrato.
2 - estou firme na AF (power plate 3x na semana) + agora intensifiquei com pesinho para os braços e 3 series de 15 abdominais (pra iniciante tá bom, né, depois vou aumentando).
3 - estou novamente com minha meta de não beber refrigerante.
4 - minha mãe chega domingo, vai passar 2 semanas aqui comigo e com minha irmã e já avisou que vai me por pra caminhar todo dia com ela, quem sabe esse é o impurrãozinho que eu precisava pra começar a caminhada.
Bjsss e ótimo fim de semana pra todas.
Vai indo bem amiga, vc mereçe muito, continua focada , determinada que já já vc chega lá, estou feliz por vc ,vejo cada dia q passa que vale muito á pena sermos determinadas e ter atitude, ou melhor, como o titulo do seu blog diz :"POSTURA DE VENCEDOR" ,é justamente disso q precisamos ter, um vencedor nunca desiste e aprendi isso aqui com vc,tenha um ótimo fim de semana, te amo irmãnzinha, beijos!
ResponderExcluirMohana:
ResponderExcluirAhh parabens por estar conseguindo manter esta disciplina....
Grande beijo!!!!
http://emagreceresteomeufoco.blogspot.com/
Rafa...comece mesmo a caminhada...me matriculei na academia...vou fazer um post contanto tudinho...parabéns por seguir na meta de não comer carboidrato à noite e nO refri...bjos
ResponderExcluirÉ isso aí Rafaela aproveita a mamãe e vai no embalo. rsrsrsrs
ResponderExcluirFlor!!! bom final de semana! e com a mamae ai caminha bastante faz muito bem mesmo.. beijos
ResponderExcluirOlá amiga boa tarde!!
ResponderExcluirFiquei feliz por você, é muito bom quando conseguimos manter nossa RA!!
Desejo um ótimo final de semana cheio de coisinhas bem leves!!
Abraços e fique com Deus!!
firme então rafa tu consegue com certeza,eu ja estou a um tempão sem refri, é estranho no começo, mas vc se acostuma, temos que controlar a mente... não deixar as pessoas nos influenciarem, sabe ne, tipo so um golinho.. não faz mal.. faz mal sim, a vida é bem melhor sem ele.. bjocas
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