quinta-feira, 10 de maio de 2012

Alguem tem gelol? Escorreguei legal...

Bom dia...
Como estão, bom tenho que confessar que ontem fui um a MENINA MUITO MÁ, fiquei bem acima do meu limite de calorias, mas o pior de tudo é que não me entupi de comida, é que a comida era muito calórica, no almoço teve nhoque a bolonhesa, tenta colocar só 1 colher dessas sopa de nhoque no prato, é muito pouco, de acordo com a tabela que tenho a cada 2 colheres tem 200 kcal e eu contei, comi 6 colheres e suco de abacaxi.
Ai vc diz, "tudo bem Rafa, no café da manha vc foi perfeitinha, compensou", mas ai vem o pior, fomos jantar fora com meu pai e o que teve de janta, bife a parmegiana, 491 kcal um pedaço do tamanho da palma da sua mão + 4 colheres de arroz a grega + 2 colheres de salada de maionese, pronto ai a tragédia do dia foi feita.
Bom, eu poderia ter resistido, né? Mas não consegui, agora é correr atras do prejuízo, hoje cedo fui pra minha AF e a instrutora perguntou como estou indo e eu contei que estava tudo bonitinho até a tragédia de ontem, ai ela disse pra ficar calma e voltar a ficar perfeitinha a partir de hoje novamente... adoro ela, está sempre me ajudando, dando força e não me deixa desistir, falo muito de vcs e do meu blog pra ela.
Pois bem, "hoje é um novo dia, de um novo tempo que começou, todos nossos sonhos serão verdade o futuro ja começou..." kkkk não sei porque sempre lembro dessa musica da globo quando digo que hoje é um novo dia pra fazermos tudo direito.
Amigas muitos bjssss, e vamos q vamos, quinta, ta chegando o fim de semana, ADORO!!!!

6 comentários:

  1. A tua professora tem razão!
    Recomeçar sempre! Até se tornar um hábito (manteres-te bem, não escorregar ahahah)
    Bjo!!!

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  2. Oi Rafa. Obrigada pelas dica lá no blog. Realmente tbém acho 1000 calorias muito pouco e confesso pra vc que consegui ficar poucas vezes neste número, que equivalem a 500 notas apesar que tem muita nota que é aproximada tipo, 1 pão frances são 60 notas, daria 120 calorias, e eu acho que ele vale mais... mas qdo fazemos Af pode se ficar em 550 notas, e confesso que as vezes roubo um pouquinho (coisa feia) e fico em 600... afinal a pessoa aqui mede 1.70m... mas apesar de tudo tô gostando muito da dieta das notas e estou MEGA feliz com o que vi na balança hoje!!!!! mas não digo que é fácil não...
    Atitude gps gata, escorregar faz parte!!!!!
    Não será um diazinho que bota tudo a perder não, o que fez engordamos foi desregramento geral!!!!
    Bjocas

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  3. ai ai Rafa quando vi seu post pensei ai meu Deus ela caiu. graças a Deus nada disso. Ela ta certinha hoje é um novo dia. rs. começamos tudo de novo. beijos. gi

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  4. Oi linda. Vim retribuir a visitinha.

    Concordo com você, só engordamos quando os escorregar se tornam rotina.

    Vamos emagrecer novamente!!!!!!

    Beijos

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  5. oi Rafa!! amiga não se culpe, o que importa é que vc comeu nas horas certas e mesmo comendo comida calórica, vc não exagerou e não foi compulsiva, pq comigo acontece assim, se como um bife como vc comeu penso logo: ahhhh agora q já comi vou comer mais ainda.. entendeu??? isso é compulsão e tenho tido isso todo dia:( , mas amiga o importante é que hj é um novo dia pra fazermos dele bem perfeitinho... estou com vc nessa luta!!! tenha um lindo dia!! bjjj

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  6. Rafa, de qualquer maneira, na minha opnião você foi muito bem no quesito quantidades...foi super moderada, controlada e tals...o problema foi a qualidade da comida ingerida...pede uma forcinha pra família, né? Fique tranquila...vc está indo muito bem...bjos

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Foto tirada pelo meu amor num dia de pescaria.