Nem deveria comentar minha RA de ontem, porque foi uma vergonha, vou começar com os pontos positivos do dia... Fiz AF, bebi mais de 2 litros de agua e não comi doce... de resto foi horrível, não que a comida esteja errada, teve brócolis, tomate, cenoura, rúcula, feijão, bife de figado e de sobremesa salada de fruta... o problema é a quantidade que estou comendo.
Mas ainda não desisti, vou continuar tentando voltar ao rumo.
Bjssss e agora mais uma receitinha...
Brócolis com molho de mostarda
Ingredientes:
- 1/2 xícara (chá) de leite desnatado
- 1 colher (sopa) de farinha de trigo
- 2 colheres (sopa) de mostarda
- 1 maço brócolis
- 1/2 xícara (chá) de água
Modo de preparo:
Leve ao fogo uma panela com bastante água, junte o sal e, quando estiver fervendo, coloque o brócolis e cozinhe por alguns minutos, deixando-o al dente. Escorra e reserve num refratario.
Molho: misture os ingredientes e leve ao fogo, mexendo até engrossar. Despeje sobre o brócolis e sirva morno ou frio.
Calorias 66 kcal por porção (110 gramas ou 1 prato de sobremesa)
Água na boca...adoro brócolis....vou fazer hoje ! beijo =)
ResponderExcluiramiga..obrigada por tudo...pela motivação de sempre...bjos
ResponderExcluirAmiga....essas suas receitinhas tão de acabar...não sei qual q faço!!! rsrsrsrs
ResponderExcluirBjuu...e um ótimo dia!!!
Oi Rafa!
ResponderExcluirAmo suas receitas!
Vc está comendo certinho, só falta acertar na quantidade e eu... que ando fazendo loucuras nesta fase de TPM???? Aff... mas vou entrar no eixo! bjus
Huuuuuuum, que delícia hein amiga. Tá ficando craqueeeee!!! bjs e tenha um lindo dia!!!
ResponderExcluiroi Rafa também tenho esse defeito, até sigo a RA diretinho, mas ainda peco na quantidade, até pra cozinhar, faço uma grande quantidade, e quando a fome bate acabo repetindo, mas vamos encontrar o equilíbrio sim bjão e boa quarta feira Patricia Zandonadi blog balaofuievenci.blogspot.com
ResponderExcluirOieee linda, que bom que meso saindo da linha nao desiste nunca eu acho isso o maximo vamos assim por que um dia a gente se acerta e vai dar tudo certinho.
ResponderExcluirObrigada pelo carinho viu.
E as receitas maravilhosas eu amo broculessssss da pra ver nos meus pratos geralmente tem uns rsrsrs beijossss.
Essa eu vou testar, parece fácil e amooo mostarda :)
ResponderExcluirE Rafa, vamos com força hein? Estou torcendo por nós todas.
BJs