segunda-feira, 3 de outubro de 2011

Novidades na AF.

BOM DIA!!!

Como foi o fim de semana, o meu foi bem dolorido, kkkkk.
Lembra que já falei que faço power plate de AF, a uns 6 meses, no começo me ajudou a emagrecer bastante, eu era totalmente sedentária,  mas agora meu corpo ja acostumou e o plate ta só me ajudando a não engordar. Pois é a instrutora resolveu pegar pesado comigo, alem de fazer os movimentos básico na plataforma, agora ela esta incrementando com exercícios aeróbicos, agachamentos, pesinho de 2 kg para o braço, caneleira de 1 kg pras pernas... sexta feira sai suada da sessão, fazia tempo que eu não suava tanto fazendo exercício, tomara que essa acelerada me ajude a sair dessa estagnação da balança. Moral da historia, fiquei toda dolorida, pernas braços e até a barriga... Eita mulher mole...

Bom, agora quero compartilhar com vocês um achado interessante, pelo menos eu ainda não sabia que tinha.

Meu marido foi obrigado por mim a acostumar com adoçante, no começo ele reclamava muiiito, mas agora ele nem sente mais falta do açucar no suco, mas o cafézinho, ele ainda reclama de ter q tomar com adoçante, ai fazendo a comprinha light do mês, me deparei com esse achado ai da foto, ele ja esperimentou e adorou, disse que é igualzinho açucar. E assim como diz no rótulo, você usa muito menos pra adoçar, ou seja, antes uma xícara de cha de café eu colocava pro meu marido que adora bem doce, de 2 a 3 colheres de sopa, e com esse açucar light, coloquei uma colher nem muito cheia e ficou do jeito que ele gosta.

Por enquanto é isso...
Muitos beijos e ótima semana.
Mês novinho em folha pra fazermos dele o melhor do ano.
Muita força pra todas nós...

Gostaria que todos assistissem esse vídeo e prestassem atenção a letra da musica que passa durante a apresentação... 
Linda!!!!

Herói



MENSAGEM PARA A SEMANA

"...uma vez que Deus lhe concedeu entendimento, justificar os pecados alegando não conhecê-los é errar por completo. Ora, o Senhor ajuda todos os que buscam Seu socorro e, a despeito da tentação, concede um meio de escape. Ao buscar auxílio no Altíssimo, você frustra o diabo quando diz que sabe como resistir. No entanto, o pior pode acontecer se você se entregar nas mãos de quem é mau. Definitivamente, a mentira não compensa. Por isso, peça perdão a Deus antes que você chore de dor.
A recompensa do Senhor para todas as pessoas será de acordo com as obras delas (Ap 22.12). Assim, aqueles que fizerem o bem receberão maravilhosas recompensas, enquanto quem se der ao mal amargará eterno suplício. Portanto, você precisa decidir o que fará com todas as propostas que o diabo lhe apresentar. Fingir que não reconhece o que dele não anulará a sua parcela de culpa; ao contrário, ainda irá acrescentar-lhe outro pecado: a mentira."
Missionário R. R. Soares

10 comentários:

  1. Lindooooo Vídeo Rafa! Amei! Linda mesagem tb. E q bom instensificar a AF, vai dar um gás na balança sim! Bjs, linda e abençoada semana!

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  2. Amiga, me emocionei muito com o vídeo. A música é muito bonita! E parecia que estava falando comigo! Precisava muito ouvir isso. Obrigada!

    Uma ótima semana!

    Bjos

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  3. Oi Rafa, sim o corpo acostuma, nao tem jeito. A saida é ir variando sempre que o emagrecimento estacionar!
    Beijos!

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  4. Minha amiga e irmãnzinha que admiro e amo vim dizer que agora sou Naty(meu apelido para os mais intimos agora no meu bloger)depois te explico a mudança,espero que vc goste.Beijocas da sua amiga que te quer muito bem.Renata.

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  5. Oie...

    Andei sumida por conta do trabalho, mas estou de volta!

    Eu já uso esse açúcar há bastante tempo, mas até isso lá em casa "estraga", perdemos totalmente o hábito do açúcar, só de vez em quando que a gorda dentro de mim clama por açúcar e aí eu uso! rsrs

    beijinhos e linda semana!

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  6. oi Rafa? eu conheço esse açúcar mas nunca usei...vou experimentar tb...a música é realmente linda...bjos

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  7. Olá Amadíssima!
    Amo esse louvor e que mensagem maravilhosa!
    Como é bom falar, ouvir e ler sobre esse Deus absoluto...
    Ohhh Glórias!!!
    Não conhecia o açúcar, mas vou procurar experimentar e te conto qual foi a reação!
    Um super beijo e que tenhamos uma semana altamente abençoada!

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  8. Oi Rafa!!

    Esse açucar é muitoo bom...eu não uso adoçante, mas também não uso açucar, prefiro beber sucos in natura, como não bebo café fica easy...

    Beijos e uma excelente semana para você!!

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  9. Oi Rafa, muito lindo o vídeo, emocionante.
    Tem tb um açucar chamado MAGRO, ele é ótimo, só uma colherzinha de nada e já adoça.

    Beijos e uma excelente semana.

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  10. Oie adorei a dica da açucar tambem não conhecia, a musica ja conhecia e adoro ela é linda.
    beijinhos.

    menospesomenosmedida.blogspot.com

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Foto tirada pelo meu amor num dia de pescaria.