segunda-feira, 29 de agosto de 2011

ACORDA MENINA!!!!! - Salada de peito de peru a oriental.

Bom dia amigas,

Olha essa noite não dormi direito, tive 3 pesadelos diferentes e como fiquei mais acordada que dormindo, pensei muito sobre minha RA, listei uma serie de motivos pra eu estar empacada com meu peso, e o pior, estou muito consciente dos meus erros.
Uma amiga aqui do blog, a Jessica, que tinha uns 2 meses que não aparecia, voltou e me deu a maior bronca e eu sei que estou merecendo, desde 06/05, quando sai da casa dos 100kg, estou enrolada entre 98 e 99kg, que feio 3 meses sem sair do lugar, sem progredir nem um pouquinho, que feio...
Mas depois dessa péssima noite, eu decidi, isso vai mudar de vez... Minha meta do começo da RA era emagrecer 2 kg por mês e chegar em dezembro pesando 88 kg, agora como estou atrasada com essa meta,  vou ter que apressar o passo e eliminar entre 2,5 a 3 kg por mês, sem me dar ao luxo de engordar nenhuma graminha... 
Amiga, conto com vcs para estar me ajudando ainda mais, preciso deixar essa acomodação de lado e começar a suar a camisa. Podem me encher de bronca e ficar me perturbando, perguntando como anda minha RA, porque se eu estiver muito quietinha, é porque já andei errando...
Beijosssss e mais uma receitinha...
Ótima semana!!!

Mensagem: 
Quando buscamos o direcionamento e a ajuda de Deus para alcançar um objetivo, a conquista é certa.
Porém quando se espera o direcionamento e a ajuda do homem, a probabilidade de fracasso e decepção é muito grande.


PEITO DE PERU A ORIENTAL 



Uma salada muito original, que combina lascas de peito de peru defumado com banana, pimentões e um molho picante de gengibre.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de Mel de abelha 
  • 5 colheres de sopa de Shoyu 
  • 1 xícara de chá Suco de Laranja 
  • 2 Pimentões vermelhos cortados em tiras finas sem sementes 
  • 2 Pimentões verdes cortados em tiras finas sem sementes 
  • 1 colher de sopa de Gengibre ralado 
  • 6 Bananas nanicas cortadas em rodelas 
  • 1 embalagem de Peito de Peru Defumado Sadia sem pele e desfiado em lascas grossas 

Modo de Preparo

Numa vasilha, misture bem o mel, o shoyu e o suco de laranja.
Numa saladeira, junte os pimentões vermelhos e verdes, o gengibre, a banana e o frango. Regue com o molho e sirva frio como uma entrada.

Rende 10 porções
160 kcal

13 comentários:

  1. Uauuuuu ,vou perturbar mesmo,vc quem mandou,kkk...ebâ mais uma receitinha!!!

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  2. Oi Amiga!
    Nada é impossível ao que crê! Então, apenas acredite, foque seu objetivo, trace suas metas e siga em frente, pois você vai conseguir sim!
    Estou torcendo por você!
    Dá uma olhada nesse site, eu me cadastrei nele e achei super válido, pois ele conta todas as nossas calorias!
    www.programacorpoemequilibrio.com.br
    Um super beijo!!!

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  3. Essa salada aí é bonita e deve estar muito apetitosa.
    Sim, pegue firme, você tem tudo para progredir mais, seja sua aliada, motive-se e vá. Eu também dei minhas escorregadas, vinha super bem, isso acontece. Mas se a gente se acomoda, não vai para a frente. E é pra frente que se anda né? Beijo.

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  4. OI Rafa!! Amiga, sei que você consegue!! Bora, levantar da cadeira, começar a fazer atividade física e comer direitinho!! Afinal não é isso o que você quer?

    Uma ótima semana!

    Bjos

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  5. Rafaela estou aqui sempre que precisar, conte comigo sempre, e que bom que resolveu voltar, estou muito feliz em ver seu otimismo. bjs

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  6. AMGA VC CONSEGUE O LEMA É DEVAGAR E SEMPRE! AMEI A RECEIA, JÁ COPIEI! BJOS

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  7. Oi amiga... nossa, vc ainda está bem, ao menos não engordou!!! Eu voltei quase tudo amiga!!! Mas não faz mal.... volto a emagrecer! bjs

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  8. Oi,vou testar essa salada.Não gosto muito de verduras mas essa parece ótima,quem sabe aos poucos eu não consiga introduzir uma salada só de verdura na minha vida.
    Comecei o blog meu hoje,estou participando do MINI-MILHO-DESAFIO do blog 80 dias para emagrecer.
    Boa sorte para gente,já estou seguindo !
    beijos

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  9. Ai, nem fale, tb to empacada mas to numa detox, vamo ver se dah resultado. Bjus e boa semana, flor!!!!

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  10. Muito obrigada Pafa!Vou contar com o seu apoio :)

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  11. Amiga também ando meia descontrolada na RA,tenho que encontrar o meu foco e voltar a ser mais dicipiínada.Apesar da RA não estar 100%,tenho caprichado na AF,e sei que isso faz toda diferênça.
    E você como,como esta de AF?
    O que tem feito?
    Bjos e ótima semana.

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  12. lindona ..obrigada pelo comentário !!
    q bom saber q posso contar com vc ....vc tbm pode contar sempre q precisar ...

    não desanime ....reveja seus erros e dê um up , na sua RA e na AF ...tente algo diferente ..para desempacar desse peso ..de um sacode no corpo q as coisas começam a melhorar !!
    bjim .

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  13. Oi Rafaela tem selinho pra você lá no blog.
    http://meuemagrecimentobyliza.blogspot.com/2011/08/oba-mai-um-selinho.html

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Foto tirada pelo meu amor num dia de pescaria.