quarta-feira, 13 de julho de 2011

Nunca desistir + receitinha super light de Salada mista variada.

Bom dia amigas,
mais um dia de correria, só a partir da semana que vem as coisas melhoram. Mas continuo na luta contra balança, errando muito mas tentando controlar.

+ uma receitinha...
Bjssss e fiquem firmes.
Ótimo dia


Salada mista variada

Ingredientes
  • Alface e repolho picados
  • Milho verde e ervilha em conserva
  • Palmito e champignon picados
  • Beterraba e cenoura ralada crua ou cozida
  • Tomate, cebola e pepino picados
  • Couve-flor, couve de bruxelas e brócolis cozidos e picados
  • Xuxu cozido em pedaços
 
Modo de preparo
Misture bem os ingredientes, tempere com sal  e 1 colher de azeite extra virgem.

 38 kcal por porção (1 prato de sobremesa cheio)

OBS: AMANHÃ VOU COLAR MOLHOS LIGHTS PRA SALADAS, NÃO PERCAM.

12 comentários:

  1. bom dia rafa que sua correria acabe logo para vc fixar o seu foco na RA, adoro suas receitinhas bjks e boa semana

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  2. Que delicia essa salada, amei Rafa. Bju miga!

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  3. Rafa...a dieta dissociada não tem um cardápio a ser seguido, mas nesse post você poderá ver como se faz http://construindogiovana.blogspot.com/2011/04/1-dia-de-cada-vez.html..bjos e boa sorte

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  4. Hum, tou com água na boca, sou chocolátra mais sinceramente saladas são muito atraentes para mim, só tenho preguiça para fazer, essa então tem quase tudo q eu gosto, não tenho todos os ingredientes necessários para o preparo dela mais vou me inspirar nela e fazer com o que tenho, vamos ver no que vai dar, vou postar á noite,sei que vc está na maior correria , então quando puder dar uma olhadinha na minha salada. fiquei feliz com sua visita, não demora á apareçer pq fico com saudades, interessante como nos apegamos,e isso é um dom Divino ,esse amor que de acordo com a biblía é o amor agápe que sentimos pelos nossos irmãos e amigos , por isso também digo-lhe que também TE AMO querida amiga, vc mora no meu coração.

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  5. hummm saladinha é bom demais! Rá...nem precisa agradecer..veiio de coração...ás vezes leitura dinâmica e não escrevo, mas pelo menos acompanho-te firme e forte. Bjim light em seu coração

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  6. delicia de saladinha menina, vou copiar a receitinha, ando precisando variar o cardapio

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  7. Oi querida!!!
    Passei pra te desejar um excelente quarta-feira!!
    Ah... que delícia de salada!!!
    Vou fazer...
    Bjos

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  8. hmmmm....saladinha hein!!! sempre bom!!!!
    quero ver os molhos!!!!!
    Volte logo hein!!! obrigada pelo carinho lá no meu cantinho tbm!
    bjuu..e um ótimo dia!

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  9. Oieee bom dia lindaaaaa... Amei sua vizitinha seus elogios é sempre bom saber que posso contar com seu carinho, mais pode ter certeza que eu entendo a sua ausencia sei que ta corrido como você mesma escreve, mais pode ter certeza que jamais deixarei de vir aqui te deixar muita energia positiva pra você alcançar seu sucesso que sei que ta dificil mais sei tambem que você é uma guerreira e nao desite nunca e vai chegar onde você quiser. Beijos tenha um lindo dia.

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  10. OI Rafa,
    me desculpa o sumiço do seu cantiho tb.
    To adorando essa nova fase de receitnhas que vc tá postando. Estou ligada e imprimndo todas.
    Depois me conte como anda tudo! Bjão.

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  11. oi lindona espero que tu possa voltar, quando o trabalho der um pausa ai, te cuida, vou ver as receitinhas que tu anda postando...bjs!

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  12. Hehe, um prato bem colorido, ao gosto dos profissionais da nutrição.

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Foto tirada pelo meu amor num dia de pescaria.