terça-feira, 3 de maio de 2011

Os desafios nos mantem na linha.

Bom dia,
tá um friozinho tão gostoso aqui onde eu moro, ao contrario de muitos eu sou mais frio do que calor, acordo mais disposta e até me da vontade de fazer AF, vou me programar pra isso.

Ontem posso dizer que a RA foi boa.

Café da manhã
4 biscoitos de agua e sal
1 copo de leite desnatado

imagem tirada do http://www.ilafox.com/
Lanche
maça

Almoço
salada de tomate e alface
strogonoff com batata palha com moderação
(não comi arroz pq preferi a batata palha)

sobremesa do almoço

2 bis

Lanche
não teve

Jantar
sopa de pacotinho
1 pão (comi com a sopa, não resisti)

Água - mais de 2 litros
AF - fui no power plate

To me esforçando pra conseguir sair da casa dos 100 essa semana, assim que eu conseguir isso, ja tenho meu proximo desafio, entrar na calça 48 que esta guardada, to só com 2 calças tamanho 50 e elas ja estão folgadas, não to mais gostando de vesti-las, só que a 48 ainda não fecha comigo em pé, só se deitar na cama e encolher a barriga (kkkk, acho que vcs sabem como é isso, né... ) se existisse tamanho 49 acho que eu estaria nele. Descobri que estar sempre lançando pequenos desafios para mim é uma boa estratégia para conseguir o que desejo. Desafio de curto prazo, como esse da calça 48, antes ela nem chegava perto de fechar, agora falta tão pouco, então esse é um bom desafio, acredito que no máximo em 3 semanas consigo fazer com que ela caia como uma luva, é só eu não relaxar.
O que acham de fazer pequenos desafios pessoais também...

Bjssss e ótima terça.

16 comentários:

  1. Amiga tenho certeza que vc vai conseguir sim, boa sorte estou na torcida!!

    bjos e um ótimo dia cheinho de paz e amor!!

    ResponderExcluir
  2. menina eu tb adoro o frio... sou do contra kkkk, vc vai sair da casinha dos 100 flor, to na torcida sempre por ti e por teus resultados
    força na peruca q logo a 48 ta boazuda em vc e sobrando
    bjim e boa terça

    ResponderExcluir
  3. Oi Amiga, tudo bem?
    Eu tb estipulo desafios pequenos...tipo meta semanal, 1 kg por semana
    até agora não alcancei hahahah mas to tentando...continue assim , fica mais facil e a gente se motiva mais :)

    Beijinhos

    ResponderExcluir
  4. Oi Rafa! Tô gostando de ver fazendo td certinho com o objetivo bem definido! Eu tenho um objetivo pessoal e tb eh roupa heheeh mas esse não eh um desafio curtinho!

    Bjs

    ResponderExcluir
  5. Pequenos desafios são sempre ótimos, pq as vezes agente faz um grande desafio, cria uma grande espectativa e se decepciona né?
    Que felicidade que a calça 50 ta la ?
    Deus te abençoe muuuuito e com fé nele e em vc, vc vai conseguir sair da casa dos 100 .. estamos juntas nessa ;)

    ResponderExcluir
  6. Tô mt feliz pelas suas conquistas e pelo seu esforço, continue assim!
    Ao contrário de vc, eu prefiro o calor ao frio! Pois no frio bate aquela vontade de ficar na cama e comer porcaria o dia todo .. hehehhe

    bjs

    ResponderExcluir
  7. eu acho ótimo, sempre faço desafio pessoais!
    vc vai conseguir sair da casa dos 100 busque isso como sua vida!
    bjo.

    ResponderExcluir
  8. Oi, Rafa...
    Tb estou tentando ter essa "postura de vencedor"...
    Estou te seguindo, parabéns pelos resultados!

    Bjs

    ResponderExcluir
  9. OI flor, obrigada pelo comentario... realmente preciso fazer uma reforma, em toda minha vida, e creio que Deus me fortalecerá pra que isso aconteceça.
    Na fé né, vai dar td certo.
    Bjim Aline Cristina,-Negra Belissima.

    ResponderExcluir
  10. tenho visto muitas meninas se propondo desafios pessoais e estão tendo ótimos resultados na balança
    e estou pensando em um também bjs

    ResponderExcluir
  11. Oi querida!!
    quanto tempo!
    estou precisando desafios para continuar na luta!!!
    vai lá amiga você consegue sair da casa dos cem sim!!!!
    beijosssssssss

    ResponderExcluir
  12. olaa! ta muito bacana teu cardapio,é importante a gente não deixar de comer o que gosta né? teu cantinho é lindo, vou te seguir. bjs

    ResponderExcluir
  13. Amiga, pois acredito em vc,e vc vai conseguir sim entrar logo na sua calça, legal esse pequenos desafios, força e sucesso!!! bjs

    ResponderExcluir
  14. Fico feliz que vc continua firme e forte, com metas e seguindo a Ra direitinho!
    Parabéns e força, ok?
    Bjão!

    ResponderExcluir
  15. Oi lindona!!!!

    Claro que vai conseguir!!!!
    E são ótimo sim os desafios pessoais!!!

    Não desanima não que logo logo essa calça vai estar caindo na cintura!

    Bjos

    ResponderExcluir
  16. Oi Rafaela!
    Obrigada por creditar devidamente a ilustração do meu blog. ;-)
    beijos

    ResponderExcluir

VOU AMAR RECEBER SEU COMENTARIO, COMENTE SEMPRE!!!!

Páginas

Pantanal - MS

Pantanal - MS
Foto tirada pelo meu amor num dia de pescaria.