quarta-feira, 4 de maio de 2011

Atrasadinha...

Bom dia meninas,
To atrasadinha com a postagem de hoje, é que aqui no escritorio ta uma correria, o telefone não parou até agora, aproveitei que o ramal ta ocupado pra vir aqui visitar vcs e fazer meu post.
Dou nota 8 pra minha RA de ontem, as quantidades de comida farão direitinhas, mas bebi pouquissima água e não comi nenhuma fruta.
Ontem anoite passeando por sites de saúde me deparei com essa tabela de trocas, gostei muito e resolvi dividi-la com vocês. Mais que emagrecer quero estar com a saúde em dia e ra isso é preciso trocar principalmente velhos habitos por novos.


Hoje vai ser um post rapidinho por causa do tempo, ainda quero visitar vocês.
Para as carinha novas que estão pintando no meu blog, SEJAM SUPER BEM VINDAS e para as conhecidas, ADORO VOCÊS!!!
Otima quarta pra todas....

11 comentários:

  1. oi minha lindaaa
    sabe eu tb ando tendo dificuldade com a agua kkk no frio, e fruta não comi nenhuma tb uiiiii
    menina adorei a tabelinha, ja copiei pra mim, substituições mega positivas né
    bjim e boa quarta pra ti Rafa lindaaa

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  2. Oi flore!!! Adorei essa tabela de trocas...eu tenho adotado algumas delas, mas as vezes é dificil trocar um chocolate por fruta em calda huauhaahu

    mas nós conseguimos!!!!

    beijinhos

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  3. Rafaela, ainda não sei como conheci os seus blogs, mas adorei os dois. beijos (vou te seguir)

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  4. oi Rafa...tô botando fé que logo logo vc vai sair dos 3 dígitos...também gostei muito dessa tabela de substituições...bjos

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  5. OI BELA, APESAR DE ULTIMAMENTE EU NÃO ESTAR POSTANDO SEMPRE LEIO SUAS POSTAGENS, MUITO INTERESSANTE ESSA TABELA,GOSTEI E VOU ME ESFORÇAR PARA SEGUIR, BEIJOCAS!!!

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  6. Menina, AMEI essa tabela de trocas!! Vou imprimir p colar no caderninho em que anoto minha RA

    bjos bjos

    ótima quarta p vc ;D

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  7. kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
    adorei a historia de vc com seu cachorro.
    até imagino sua carinha de psicopata com fome dizendo "cachorro, vamos passear"..kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
    pow ele te salvou mesmo!
    as vezes o que precisamos é só espairecer!
    como foi no seu caso.
    show de bola.
    vou ficar bem.
    um beijo.

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  8. Oi amiga!

    Vai adaptando as frutas e logo não ficará sem!

    amei a tabela de trocas, vou trocar o qj ralado por farinha de rosca!

    bjos

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  9. Rafa...eu tbm estou numa correria, por isso a minha ausência!
    sucesso ai na dieta das Substituições!
    grande bjo

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  10. oi querida adorei teu blog, obrigada pela visita...gostei da dica de substituiçoes...beijocas e te cuida!

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  11. Ja estou fzndo esssas trocas todas menos a dos molhos hehehe... os molhos das saladas que eu como tenho ctz que sao os mais calóricos, sempre com queijo e deve ter maionese... hehehe vou me cuidar nisso

    bjs

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Foto tirada pelo meu amor num dia de pescaria.