To atrasadinha com a postagem de hoje, é que aqui no escritorio ta uma correria, o telefone não parou até agora, aproveitei que o ramal ta ocupado pra vir aqui visitar vcs e fazer meu post.
Dou nota 8 pra minha RA de ontem, as quantidades de comida farão direitinhas, mas bebi pouquissima água e não comi nenhuma fruta.
Ontem anoite passeando por sites de saúde me deparei com essa tabela de trocas, gostei muito e resolvi dividi-la com vocês. Mais que emagrecer quero estar com a saúde em dia e ra isso é preciso trocar principalmente velhos habitos por novos.
Hoje vai ser um post rapidinho por causa do tempo, ainda quero visitar vocês.
Para as carinha novas que estão pintando no meu blog, SEJAM SUPER BEM VINDAS e para as conhecidas, ADORO VOCÊS!!!
Otima quarta pra todas....
oi minha lindaaa
ResponderExcluirsabe eu tb ando tendo dificuldade com a agua kkk no frio, e fruta não comi nenhuma tb uiiiii
menina adorei a tabelinha, ja copiei pra mim, substituições mega positivas né
bjim e boa quarta pra ti Rafa lindaaa
Oi flore!!! Adorei essa tabela de trocas...eu tenho adotado algumas delas, mas as vezes é dificil trocar um chocolate por fruta em calda huauhaahu
ResponderExcluirmas nós conseguimos!!!!
beijinhos
Rafaela, ainda não sei como conheci os seus blogs, mas adorei os dois. beijos (vou te seguir)
ResponderExcluiroi Rafa...tô botando fé que logo logo vc vai sair dos 3 dígitos...também gostei muito dessa tabela de substituições...bjos
ResponderExcluirOI BELA, APESAR DE ULTIMAMENTE EU NÃO ESTAR POSTANDO SEMPRE LEIO SUAS POSTAGENS, MUITO INTERESSANTE ESSA TABELA,GOSTEI E VOU ME ESFORÇAR PARA SEGUIR, BEIJOCAS!!!
ResponderExcluirMenina, AMEI essa tabela de trocas!! Vou imprimir p colar no caderninho em que anoto minha RA
ResponderExcluirbjos bjos
ótima quarta p vc ;D
kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
ResponderExcluiradorei a historia de vc com seu cachorro.
até imagino sua carinha de psicopata com fome dizendo "cachorro, vamos passear"..kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
pow ele te salvou mesmo!
as vezes o que precisamos é só espairecer!
como foi no seu caso.
show de bola.
vou ficar bem.
um beijo.
Oi amiga!
ResponderExcluirVai adaptando as frutas e logo não ficará sem!
amei a tabela de trocas, vou trocar o qj ralado por farinha de rosca!
bjos
Rafa...eu tbm estou numa correria, por isso a minha ausência!
ResponderExcluirsucesso ai na dieta das Substituições!
grande bjo
oi querida adorei teu blog, obrigada pela visita...gostei da dica de substituiçoes...beijocas e te cuida!
ResponderExcluirJa estou fzndo esssas trocas todas menos a dos molhos hehehe... os molhos das saladas que eu como tenho ctz que sao os mais calóricos, sempre com queijo e deve ter maionese... hehehe vou me cuidar nisso
ResponderExcluirbjs