sexta-feira, 4 de março de 2011

Chegando fim de semana...

Bom dia meninas,

Como foi o dia de ontem... o meu foi bom, só 1 detalhe me impediu de fazer ele ser excelente, depois de um almoço perfeito, acabei não resistindo e comi de sobremesa uma colher pequena de doce de leite, mas o restante foi tudo ok.

Vamos aproveitar o feriado de carnaval para nos inspirarmos e pegar firme na RA e AF.

Ontem tive mais uma sessão de power plate, e já estou notando uma diferença, antes quando eu ia visitar minha irmã chegava no apartamento dela quase morrendo, levava uns 10 minutos pra me refazer, porque ela mora no 5 andar e não tem elevador é só pela escada mesmo... Agora depois de 5 sessões do power plate sinto que estou mais agil, minha perna esta menos preguiçosa, to conseguindo subir todos os degraus sem parar e chego no apartamento menos cansada.
Hoje é dia da pesagem semanal, vou me pesar no fim do dia e depois posto aki pra vocês, espero que seja uma novidade boa...

Amigas, já antecipando... não sei se conseguirei fazer as postagens de sabado e domingo, porque a casa nova ainda está sem telefone, consequentemente sem internet, então se eu sumir esse fim de semana, não fiquem chateadas, volto na segunda contando tudinho...

AH! Tem amigas loucas pra ver como ficou minha casinha, prometo que assim que terminar de arrumar tudo, tiro umas fotos bem legais pra apresentar a casa nova pra vocês.

Meninas não se esqueçam, na segunda dia 07 começa o desafio de outono...



Bom fim de semana e uma otima RA...

Deixo algumas tirinha ótimas pra começar o dia de muito bom humor...

Bjs no coração de todas...





10 comentários:

  1. hum....dia de pesagem é? esperaremos anciosas...

    e que maravilha que seu corpo ta respondendo positivamente ao power...show de bola
    continue firme e a colher de doce de leite nao foi mal nao....nao podemos abri mao de tudo ne...
    bjs
    se cuida
    bom carnaval pra ti

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  2. oieeee Rafa
    que delicia de dia perfeitinho né coisa bem boa, e vc comeu só uma colherinha de doce, não podemos radicalizar e deixar de comer td, vc fez certo, comeu sim mas com moderação, é essas mudanças que fizemos q vai mudar nosso rumo
    bjim

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  3. Que bom que vc já está sentindo os efeitos da AF!! Isso é muito bom, e nos dá mais ânimo, né?

    Que maravilhaa, Novo Lar!! Já estou curiosa para ver as fotos!!

    Beijos, e um lindo Carnaval!!
    .•*´¨`*•.¸♫ ♬ ♩ ♭♪.•*´¨`*•.¸

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  4. Queridona!!!!

    Que bom que o power está te ajudando...depois que comecei a fazer caminhadas meu folego é outro tbém!!!
    Estou louca pra saber o resultado da balança, mas olha não fique triste se não for o que espera...eu fiquei encalhada uma época e de repente a balança começou a descer...mas se for o que espera, OTIMO!!!!!!!!!!!!

    De qualquer maneira vc está sendo uma guerreira e mudando o rumo da sua vida, rumo a uma vida saudável!!!!!

    Bjinhos no seu coração!!!

    Adorei as tirinhas, jogando paciência foi o máximo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

    fui...........

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  5. Olá, td bem? Gostei mt do seu blog, estou carregando seus videos para ver.

    É sempre bom encontrarmos pessoas com objetivo comum!

    Parabéns pelo sucesso na RA!

    Bjs

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  6. Passando pra te desejar boa sorte no desafio, e um ótimo feriado!

    Bjos

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  7. OI Rafa tudo bom? Que otimo que a A.F esta dando resultado.
    Eu tive que dar uma pausa na hidroginastica pois tenho bronquite e a agua da piscina na semana retrasada estava um pouco fria e me deixou com quase pneumonia. Agora tenho que ver outra atividade e eu estava gostando tando da hidro, mas vou avaliar melhor e ver o que sera necessario.

    Um otimo carnaval pra voce.
    beijos

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  8. Oi quero te chamar para participar do desafio que tá rolando em http://blogdacacausp.blogspot.com/2011/03/desafio-1-de-abril.html

    bjsss

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  9. Olá Rafa,

    Isso mesmo continue firme e forte e tudo vai ser muito mais que lindo, e vc vai conseguir...


    Beijos

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  10. oi rafa,estou te seguindo tá...me segue tbm

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Foto tirada pelo meu amor num dia de pescaria.