Como estão indo, ontem minha RA foi perfeita até as 20:00 horas, ai fui até a geladeira e descobri um brigadeiro, corri de volta pro quarto e continuei assistindo tv, mas o brigadeiro não saia da minha cabeça, já estastava até sentindo seu gostinho na minha boca, até que não resisti, comi um colher de sopa muito cheia. Me senti super culpada e até resolvi dormir sedo, desliguei a tv, apaguei a luz e gritei pro meu marido que estava na sala, "já fui dormir", ele respondeu "mas já" e eu encerrei com a frase,"trate de comer todo o brigadeiro ou então ele vai pro lixo amanhã cedo".
Tudo bem que temos que ser fortes, mas não precisamos de testes o tempo todo... Novo aprendizado: para uma RA perfeita, a geladeira tem que colaborar... só alimentos saudáveis e nada de doces.
Amanhã é dia de me pesar, to super anciosa e com medo...
O fim de semana tá chegando e já temos que começar a nos preparar desde hoje pra não cair em tentações.
Muitos beijos meninas e força nessa sexta feira!
Loiras me desculpem pela piada abaixo, mas achei joinha....
kkkkkkkkkk!!!!!
é verdade flor, as tentações do refrigerador todos os dias nos nossos olhos é terrivel de resistir a esse teste diário ... to com vc, tem q se fazer uma manutenção de regrigeradores, tudo mais saudavel né kkkk
ResponderExcluireita brigadeiro é pra matar né... quem resiste???
bjim e boa sexta
Bom dia Rafa, amiga não seja tão radical. Se vc comer uma colher não será o fim, reeducação alimentar é isso. É aprender comer de tudo de uma forma saudavel e não compulsivamente como geralmente nos gordinhos fazemos rsrs. Mas acho que te entendo, seria mto dificil ficar só numa colherzinha, né?? Menina é tentação em cima de tentação. Força nesse final de semana. Bjãoo!
ResponderExcluirTUDO DE BOM!!!!!!!!!!!!!
ResponderExcluirDemorei a aprender isso, não ser extramente radical na dieta, não retire totalmente o doce, senão depois da uma crise de compuilsão, mas limite as calorias por dia, tipo umas 100 calorias só para doce, e lute para não ultrapassar, com o tempo você se acostuma a comer pouco doce e consegue ficar dias sem comê-los.
Beijos
ah TUDO DE BOM!!!!!!!!!!!!! a piada...
ResponderExcluiraff eu tbm sinto essas loucuras como a comida me chamando kkkkkkkkkkkkkkkk
ResponderExcluira da loira....perfeito..acho que ja vou começar a pular
ótima piada!!
ResponderExcluiradroooooo!!!
beijossssss
Menina...
ResponderExcluirSabia que já cheguei a acreditar que chocolate tem vida??? As vezes ele tenta me seduzir e me enlouquecer... rsrsrs
Eh querida, vc está treinando a capacidade de dizer NÃO e o sabor da vitória é maravilhoso, mas em alguns momentos se dê tb o direito de comer um pouquinho o que vc gosta pois a privação em excesso nos faz vacilar.
Bjnhos e bom fim-de-semana
Olá Rafa,
ResponderExcluirIsso mesmo menina não aceite coisas que prejudicaram sua RA nesse comecinho é dificil dizer não mas logo você acostuma-se, e tudo vai seguir na mais belas paz....vamos lá e nada de se abater por uma coisa que é comum, somos humanos e falhos, mas devemos ter atitude de no outro dia compensar no que falhamos eu geralmente tento caminhar mais para compensar..hehehe
Beijos
Primeira coisa: Marido sabotador merece ser sabotado, adivinha aonde? rsrsrsrs.
ResponderExcluirSegunda coisa: Se mantiver suas calorias sob controle, um docinho não vai te matar.
Eu me permito um doce sempre que minha RA está ok. Determino etapas: Se comi 2 porções de frutas, 3 de legume/verdura diferentes, 2 de proteína, se fiquei dentro de minhas 1200/1300 calorias, se fiz 5 refeições mínimas e se comi no máximo de 4 em 4 horas, tenho direito a um batom (85 calorias).