O que ando fazendo esse começo de ano!!!

Bom dia,

 Amigas e amigos, no post de ontem contei como foi o mês de Dezembro de 2012, hoje vou contar como anda 2013 pra mim.

Bom, cheguei em casa dia 5 de Janeiro depois de 15 dias na casa da minha mãe e comendo tudo que eu queria e em quantidades gigantescas. Chegando em casa, resolvi arrumar as coisas, desde Julho de 2012 eu estava dormindo no quarto de hospedes que é no andar de baixo da minha casa, meu quarto é no 2º andar e por causa do joelho eu não estava podendo subir escada, agora como já estou liberada para exercitar o joelho (com calma), arrumei tudo de volta ao meu quarto e fui deixar separado meu uniforme de trabalho – susto – as 2 calças jeans que uso para ir trabalhar não estavam fechando, tive que desenterrar a única calça que tenho tamanho 52 que tenho e uma bermuda tamanho 54, eu não tinha notado que as roupas não estavam entrando porque passei as férias só usando vestido, região de praiana não tem como vestir calça.

Foi então que conversando com meu marido resolvemos encarar uma dieta juntos, como ganhei o livro sobre a dieta de DUKAN, resolvemos tentar essa.

Dia 07/01/2013 – 104,8 kg – começo da DUKAN

Confesso que na primeira e na segunda semana foi maravilhoso, senti que desinchei barbaridade, notei uma grande diferença no tamanho da minha barriga, mas domingo (20/01) comecei a sentir um sono devastador, meu corpo só queria saber de ficar na cama, essa falta de energia continuou até ontem à tarde quando não estava conseguindo me manter acordada no trabalho e foi então surgiu aqui no escritório um pacote de bala de leite, primeiro comi umas 5 e foi esse o meu erro, me senti muito melhor e acabei comento ao todo umas 20 balas (quase 400 kcal).

Decidi parar com a Dukan e voltar a minha velha e conhecida reeducação alimentar, comer de tudo só que em quantidades moderadas. Ontem quando sai do trabalho fui ao mercado, comprei: pão de forma integral, arroz integral, presunto light e leite desnatado e desde o café da manha de hoje já voltei ao carboidrato moderado (2 fatias de pão integral com margarina light e presunto sem gordura, vou comer carboidrato na medida certa e integral que é muito mais saudável. Desisti de ficar inventando de fazer essas dietas, eu já consegui emagrecer comendo de tudo mas em quantidades moderadas e é isso que vou voltar a fazer de novo.

Precisei encerrar a Dukan com a pesagem:

22/01/2013 – 101,9 kg

15 dias e menos 2,1 kg

Obs: estou fazendo hidroginástica 3x na semana desde o dia 14/01/2013 (estou adorando a professora é maravilhosa e não dá moleza, consigo suar de verdade, mas o melhor é que a água ajuda a refrescar).

É isso ai, agora meu blog está em dia e agora é continuar firme na reeducação alimentar.

Bjs e força pra todas nós.

Até mais!!!!