sexta-feira, 20 de janeiro de 2012

Cárdápio light pra hoje.

Bom dia!!!
Sexta feira, graças a Deus...
Foi só eu ou alguém mais achou que essa semana demorou a passar.

Amigas, hoje como sempre to na correria então pra não deixar o post muito curtinho vou postar o cardápio do meu almoço de hoje, tudo bem gostoso e light, pois é, hoje vou almoçar em casa, nem acredito, em 1 ano só almocei na minha casa 3 vezes... Tô feliz de conseguir ir pra casa na hora do almoço hoje.
Então lá vai o cardápio....


Salada Fetuche
Ø      Alface romano rasgado com as mãos
Ø      Tomate maduro cortado em cubos pequenos
Ø      Pepino Japonês cortado em rodelas
Ø      Rabanetes pequenos cortados em rodelas
Ø      1 pão sírio cortado e torrado
Ø      1 Ramo Hortelã (só as folhas)
      Para o molho:
Ø      2 colheres de sopa de Azeite de oliva
Ø      1 colher de sopa de Suco de limão
Ø      Sal a gosto
+
Ø      3 colheres de sopa de arroz
Ø      3 colheres de sopa de feijão
+
Ø      Filé de frango médio grelhado sem gordura

Ø      Sobremesa: 1 fruta


Bjs e ótimo fim de semana...
Descansem mas tente não jacar.

13 comentários:

  1. Hummmmm que almoço que gostoso!
    Ah já fucei o cantinho das receitas e peguei algumas, quando fizer posto lá no blog tá!

    Beijinhos e tenha um ótimo dia

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  2. Rafa um delicioso almoço, rs. lindona descanse e divirta-se no finde,
    tudo no controle e light, mas se sair um pouquinho, disse um pouquinho
    da linda, não sinta-se culpa.
    bjos otimo finde.

    gi

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  3. Oi flor estou te dedicando um selinho no meu blog. Busca lá.

    Beijos

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  4. Oie Rafa, amiga querida! Muito obrigada pelo recadinho viu. Passando para desejar um ótimo final de semana.

    "...que cada mordida de comida fosse uma mordida desejada, não engolida para preencher seus anseios emocionais que não se sabe nomear, e não para preencher sentimentos muito difíceis de sentir."

    Este pensamento deveria estar sempre em nossa memória ;-)

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  5. Ai dá até vergonha... vc passando receitinha light e a gorda aqui pensando na cervejinha dessa sexta feira hehehehe
    Tem selinho pra você no meu blog! Vai lá conferir. :)

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  6. Oi Gatona, que light hein, preciso me inspirar em vc kkkkk, adorei suas unhas e a dica do kit gastronomico que deu no post anterior!!!! Vou lá ver o site!!!

    Bjocas minha querida!!!!

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  7. Oi Rafa!!!
    que delicia este cardápio!!!
    Amo salada mas sou bem preguiçosa pra fazer!!!
    Que vergonha mas é real!!!
    Um ótimo fim de semana pra ti tb!!

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  8. Rafa!
    Meus parabéns!sua alimentação está divina!
    muita sorte para você!

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  9. Que linda salada! Que bom que conseguiu almoçar em casa :)
    Bjss e um ótimo fim de semana!

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  10. que delicia de salada amiga. adoro salada.bjimmm

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  11. Oi Minha querida Rafaela que sempre esta no meu blog me dando a maior força.

    ME deu até vontade de comer essa mega salada.
    Rafa estou passando por aqui mesmo pra agradecer essa força que você me dá.

    A TPM esta passando mas não comi muito, pelo contrário eu não comi foi nada, pois me deu um enjoo que tudo que como dá vontade de vomitar.

    Querida segue forte ai que eu seguro as pontas por aqui.
    Um mega beijo.

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  12. oi amor .....q saudade d vc tbm ...e tbm adoro vc viu !!
    sumo mais nao ...como essa cantinho me faz falta !!!quero retomar minha rotina .....

    q salada linda heim ......hum delicia !!

    bjs ..lindo domingo !!

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  13. oi flor! q saladinha mais tudo de bom!!!!! so falta coragem pra eu fazer tbm ne???? bjusss

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Foto tirada pelo meu amor num dia de pescaria.