27 DE MARÇO - pesagem e resumos. Sugestão de um doce light.
Bom dia, meninas!!!
Como foi o fim de semana?
O meu não foi 100%, consegui evitar doce, fritura e refri, mas não resisti a um x-salada.
Bom como todo dia escrevi um pouco do que comi, não vou fazer o resumo, mas vou dar uma nota pra essa semana e a nota é 7,5 por causa do fim de semana.
A pesagem...
Semana passada eu estava com 103,6
Esse sabado a balança mostrou 102,8
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Eliminado = 800 gramas
Fiquei super feliz, peso novo e mais uma dedicatória.
Dedico esse novo peso a uma amiga de blog e irmã em Cristo que assim como eu esta nessa batalha e sabe que com Jesus no comando seremos vencedoras, Liz - http://lizalbuquerque.blogspot.com/, esse dedico a você.
Amigas, obrigada pela força que vcs me dão, tenho conseguido vencer um pouquinho por semana e vcs tme ajudam bastante.
Agora uma receitinha doce light, afinal agente também merece. Esse até as crianças vão gostar...
Picolé de laranja
Ingrediente:1 xicara de iogurte light
4 colher (sopa) de suco de laranja concentrado
1 colher (café) de Adoçante ou a gosto
½ colher (chá) de essência de baunilha
Modo de preparo:Numa tigela pequena, misturar todos os ingredientes. colocar numa forma de picolé e levar ao congelador para firmar. Rende 4 porções, cada porção 55 calorias.
4 colher (sopa) de suco de laranja concentrado
1 colher (café) de Adoçante ou a gosto
½ colher (chá) de essência de baunilha
Modo de preparo:Numa tigela pequena, misturar todos os ingredientes. colocar numa forma de picolé e levar ao congelador para firmar. Rende 4 porções, cada porção 55 calorias.
Bjs e até amanhã...
Uma segunda super abençoada pra todas.
Muito bem, Rafinha!! Tá indo bem direitinha viu! Bjs
ResponderExcluiroi querida
ResponderExcluirparabéns pelo pesinho eliminado, qualquer coisa q some do corpitcho é motivo de festa , e eu acho q tua nota devia até subir um cadim ai viu kkkk
bjim e boa semana
Parabens pela eliminação, um pouquinho por vez, devagar e sempre!
ResponderExcluirBjos
Quase um kilo parabens continue assim e rumo a vitoria bjuss
ResponderExcluirQue legal a receita, parece gostoso. Amiga vc é dez. Continue assim.
ResponderExcluirUiaaa gente mais que noticias boas eu to vendo hoje,vc ja é a segunda Rafaa,que eliminou uns pesos,e eu to muito feliz é isso ai vamos ficar firmes e vamos que vamos!!!
ResponderExcluirEstamos juntas,bjkas
Oi, Rafa! Obrigada pelo carinho no meu cantinho. Vc é muito fofa!
ResponderExcluirObrigada pela receita light. Precisamos de uma vida assim.
Olha, tem selinho no meu cantinho pra vc!
Beijos e ótima semana!
800 gramas? Maravilha viu, parabéns pelo novo peso e isso sempre olhando pra frente, tem dias que você consegue, e tem dias que não o importante é não desistir!
ResponderExcluirBeijos
Delícia...
ResponderExcluirde eliminação
de amizade e
de receita.
bjkas e boa semana
AMiga, se a gente não se permitir algumas coisinhas com equilibrio, não consegue levar a dieta!
ResponderExcluirparabéns pelas 800gramas!
viu como vc tá no caminho certo?
Continue assim!
bjão!
nossa quase um kg
ResponderExcluirque vitoria...
parabens
to contigo
bjssssssssssssssssss