quinta-feira, 31 de março de 2011

Mais um dia...

Bom dia meninas,

Hoje esta um corre-corre aqui no trabalho, mas vou tentar contar um pouquinho do dia de ontem. Vamos começar com resumo do que comi e a nota do dia.

Café da manha - nota 10 (leite desnatado e maça)
Lanche - nota 10 (3 biscoitos de agua e sal)
Almoço - nota 7 (salada de tomate, alface, palmito, 2 colheres de arroz e 2 bifes a milanesa "não resisto")
Lanche - nota 10 (1 cacho de uva)
Jantar - nota 7 (4 bisnaguinha com manteiga e queijo, essa ai da foto e suco de laranja)
Agua - nota 7.5 (1,500 litros)

Nota do dia 8,5. Não foi muito ruim.

Pessoal, pra quem gosta de quadrinhos, charges e desenhos, recomendo o http://www.ilafox.com/, é um blog muito legal, eu adorei, vou estar sempre super antenada no blog da Ila...

A Dona M chegou com força, e hoje tem power plate, vamos ver como meu corpo vai se comportar.
Amigas, vou viajar amanhã e volto no domingo, por isso vou adiantar a postagem do desafio amanhã  cedinho antes de ir.

Mts bjsssss e otima quinta....

11 comentários:

  1. oi lindonaaa, boa viagem menina, e te aguardo no domingo ... post do desafio ... aiiii será q emagreci kkkkk

    bjim

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  2. Boa viagem Rafinha! E adorei o puxãozinho de orelha! Está autorizadíssima a fazê-lo sempre, preciso muitas vezes hehehe! E vc foi muito bem! Eu estou resistindo muito chateadamente a coisas a milanesa hehehe

    Bjs

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  3. Oi Querida, tudo bem?? Lindo nome!!!
    Primeira vez que visito seu cantinho e achei mto legal!!! Espero que possa vir me conhecer (http://decidietriunfei.blogspot.com)
    Bjs e boa viagem, Rafa.

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  4. ola toda boa tenha uma linda viagem...
    bjs com carinho
    e nada de jacar

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  5. Tenha uma linda viagem, Deus a acompanhe sempre!

    Bjos

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  6. ADOREI essa boca cheia de gliter!!!rs...
    Menina tem um tempo que não passo aqui, olha que desnaturada? Me perdoa?é muito gente pra dar conta.rrs...mas eu tento.
    Poxa, a alimentação tava dez, só acho que o bife a milanesa que pega né?
    Qdo vc voltar de viagem diz se me perdoou tá?
    um beijo e bom descanso.
    Vc merece.

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  7. Saudades Rafa, passei pra deixar um beijo...

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  8. A paz flor!

    Flor as vezes eu olho seu cardápio e acho que você come tão pouco no café da manhã, você já foi numa nutri pra ela te auxiliar a montar um cardápio balenceado? Comer "de menos" tb atrapalha no emagrecimento.

    Boa viagem viu flor? que o Senhor Jesus possa te acompanhar onde vc for! Dirvita-se, relaxe e volte na segunda, renovada!

    E nada de ceder a vontade de comer por causa da dona M. hein? Fica de olho!

    Beijokkass

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  9. oiiie boa sorte com a dona M... rss

    bom final de semana :D

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  10. oi amiga! Passei para lhe desejar um ótimo domingo e uma excelente semana! Como foi a viagem?

    Tem selinho para você no meu blog!

    bjos

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  11. Ola menina!!!

    Tem selinho para vc lá no meu blog!!

    bjaum e uma excelente semana!!

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Foto tirada pelo meu amor num dia de pescaria.