Bom dia amigas...
Olha hoje vai ser um post corrido.
Segunda feira, minha alimentação foi nota - 8,0 (viva!!!)
Encarei a dona balança e mesmo que a média das notas da semana tenha sido relativamente baixa eu consegui emagrecer mais um pouquinho.
A média da semana foi : nota 6,0 (cravada)
e o emagrecimento - 400 gramas
To muito feliz, agora é pegar firme rumo a meta de estar com 95 kg até o natal.
Amigas, força e vamos ficar animadas, nós podemos, nós merecemos e faremos acontecer...
Bjsssssss, ótima terça...
eu tenho certeza que vc estara com 95kg ate o natal...bom dia, bjbjbj
ResponderExcluirISSO MSM AMIGA, O DIFICIL É ENCONTRAR O CAMINHO, AGORA É TUDO MAIS FACIL!
ResponderExcluirBJOS
Que bom Rafa, de pouco e pouco ( melhor seria se fosse mais eliminaçao) mas tha bom nè amiga, eliminando e o que importa.
ResponderExcluirbjos
gi
Oi Rafa,
ResponderExcluirBom te ver tendo sucesso na R.A. e pesinho só abaixando!!
E vc vai conseguir sim, alcançar sua meta para o natal, tenho certeza disso!!
beijos
Mto legal vc estar se avaliando, assim vai fazndo um balanço do dia dia. Quanto a sua meta, breve estará aqui postando pra gente "meninas eu conseguiii"...
ResponderExcluirEstamos juntas nesta!
Bjos!
PARABENS AMIGA PELA ALIMENTAÇÃO NOTA 8, EU DARIA 10...
ResponderExcluirQRO TE AGRADECER PELO CARINHO QUE TENS ME DEDICADO SEMPRE
UM GRANDE ABRAÇO, BJOS