segunda-feira, 20 de junho de 2011

Ultimo post do desafio de outono. Peso e medida novos...

Bom dia,
eu estava muito ansiosa pra fazer esse post e contar pra vocês as minhas vitórias.


As meninas que já me conhecem, sabe que participei do DESAFIO DE OUTONO que terminou na sexta, pois é hoje é o ultimo post sobre esse desafio e farei um resumão desses 3 meses.

Primeiro, agradeço a Le do blog http://mulheressaoespeciais.blogspot.com/ por ter feito esse desafio que tanto me ajudou.

Esse desafio me ajudou muito, toda semana uma tarefa diferente alem de ficar firme com a RA, ele me ajudou a sair da casa dos 100, consegui parar de roer unhas, cuidei mais dos meus cabelos (até cortei curto como vcs viram no post anterior) e passei a passar creme no corpo todo dia.

Agora pra provar tudo isso, vou postar algumas fotos.

1 - sai da casa dos 100 dia 06/05/11


2 - parei de roer unha, foto tirada 18/06/11 (parece postiça mas não é, essa unha chama-se "força de vontade")











3 - cuidei do meu cabelo










4 - comecei a passar creme no corpo todo dia, um é da avon pra celulite e reduzir medidas e o outro é hidratante de pêra da natura.











Prontinho, tudo dito e confirmado por foto...

Agora o que realmente o desafio propôs, a eliminação de peso.
Tenho certeza que não fui a vencedora do desafio, com a maior eliminação, mas consegui atingir algumas das minhas metas, e essa reta final não foi nada facil, mas termino esse desafio feliz.

Quando o desafio começou fiz um post com as metas no dia 09 de março...


Dieta que irei seguir: não farei dieta, estou na reeducação alimentar (comer de tudo mas em pequenas porções divididas em cotas diárias)
Forma de registro do cardapio: num caderno e no blog
Atividade fisica: power plate , 30 minutos, 3x na semana
Expectativa do desafio: eliminar 500 gramas por semana = 8 kg até o fim do desafio
Peso inicial do desafio: 104,8 kg
Medidas:
Peito: 121
Braço: 34
Cintura: 105
Quadril: 122
Coxa: 75


A minha meta era eliminar 8 kg nesses 3 meses de desafio, não consegui... porém eliminei 6,5 kg , ficou bem perto, mais ainda to no firme e forte...

Então, ai vai mais fotos...
Tirei sabado essas fotos, é do controle que a instrutora do power plate faz, não ta muito boa pq é do celular, mas da pra ver quais eram as medidas do inicio e fim do desafio.


Notaram que o estomago continua o mesmo e que minhas coxas tem tamanhos bem diferentes e os braços, ai,ai,ai, em vez de diminuir estão aumentando, deve ser porque tão ficando musculosos, kkkk...
Mas o resto diminuiu.
Parece pouco 5 cm, mas depois q peguei uma régua e vi quanto é, levei um susto...


Agora, uma foto péssima do meu peso, nem da pra ver direito, mas é 98kg ( viva!!! sai do 99 depois de mais de um més q ele tava me atormentando... cada dia mais longe da casa dos 100, pra nunca mais voltar).


ta muito ruim mais é um 98.0 redondinho, a balança ficou na duvida 97.9 ou 98.0, ai ela piscou 2 vezes e parou no 98.0
Nossa, esse foi um post longo, mas valeu a pena.
Que venha novos desafios....
Obrigada pela força que vcs estão sempre me dando...

Bjs e fiquem firmes...
E uma semana abençoada a todas.

27 comentários:

  1. Oieee linda nossa parabens que maravilhoso ne conseguir avançar em nossos objetivos e pode se sentir vitoriosa por que você concerteza ganhou mais saude e ta linda sem duvidas os cabelos como disse ficou perfeitinho linda e com um ar mais jovem mais feliz, e as unhas nossa amei sao lindasssss, sabe eu antes tava com muita falta de vontade de passar creme no corpo tinha vergonha de mim mesma, agora nao eu fico em frente ao espelho e vou passando creme sabendo que to cuindando de mim e que logo estarei ainda mais feliz com meu corpo, um passo de cada vez ne e vamos conseguir, e mais uma vez parabéns pelo pesinhooooooo, beijos e um maravilhoso dia.

    ResponderExcluir
  2. oi amiga!! Parabéns pelo pesinho!! Amei as unhas, estão lindíssimas!!!
    Tenha um ótimo dia!!!

    bjos

    ResponderExcluir
  3. oieeee
    ki legal ver as fotos...missao cumprida no desafio ne!
    agora bola pra frente!

    bj

    ResponderExcluir
  4. parabéns amiga lindaaa, tu é vencedora, desafio perfeitinho
    bjim

    ResponderExcluir
  5. Parabéns amiga linda .... muito orgulho de vc!! te acompanho há um tempinho q sei q não foi nada fácil né?! mas graças à sua força de vontade e determinação vc conseguiu, está conseguindo e vai conseguir mt mais!!! é isso ai querida!! sempre juntas nessa batalha!!


    bjaooo

    ResponderExcluir
  6. Pa-ra-béns Rafa! MAmiga vc mereceu pelo seu esforço. E vamos que vamos, a luta continua. Bjus!!

    ResponderExcluir
  7. Rafa como vc tá linda * - *

    Adorei ver que tá firme e forte, eu to voltando a pegar com força menina...rs dei uma aliviada e a balança respondeu kkk agora vou seguir a risca u.u

    Beijos

    ResponderExcluir
  8. Rafa, amiga querida !!! òtimos resultados..nossa PARABENS !! Vc mudou muito...mas muito mais internamente...e é esse o primeiro passo correto que devemos ter...vc esta se amando mais...cuidando memso de vc amiga.. e isso reflete na tua energia e claro no resultado geral da tua RA. Inicio de semana maravilhoso hem....vc é outra...acredite... e isso é otimo...estarei sempre pertinho..e vi teu finde ..que vc disse com direito a brigadeiro e refri..hehe..mas nao absorve...foi , passou...hj é um novo dia..e vamso conseguir...aos poucos acabar com esses exageros que eu e vc fazemos..hehe.. beijaooo, e gosto muito de vc.

    ResponderExcluir
  9. Maravilhoso resultado!!! Aliás foram pequenas grandes vitórias. E que bom que vc viu claramente os benefícios!!! Essa coisa da RA é a melhor coisa. A gente não passa vontade. Claro que de vez em quando dá vontade de repetir, mas já não é tão pesada quanto ser absolutamente restritiva!!! Te desejo mais sucesso amiga! Bjs

    ResponderExcluir
  10. Amiga esse desafio foi tudo de bom ra você em?
    Se cuidou direitinho,e por pouco não atingiu a meta.mas agora é só seguir enfrente.
    Bjos e ótima semana.

    ResponderExcluir
  11. Nossa, que mudança no visual...
    Eu aprovo e mt.
    Realmente nosso fardo se torna mais leve com Jesus.
    Bj, Aline Cristina.

    ResponderExcluir
  12. Nossa Rafa... que maravilha esse desafio foi para vc!!! Está de parabéns, amei!!!
    Amei também a fotinho nova no seu perfil... tá bem mais magrinha mesmo e Parabéns pelo peso novo!!!

    Hj vc só tem méritos né amiga!!! bjkas

    ResponderExcluir
  13. Parabéns Rafa....adorei as mudanças...tá cada dia mais linda!!!! adoro te seguir aqui, pq gosto de ler sobre a sua força de vontade e determinação....espero ver mais mudanças!!!! um super bjo e fiquem em paz!!!!

    ResponderExcluir
  14. oie, nossa qtas mudanças. gostei de ver, agora as unhas estão lindas hein...Parabéns
    bjuss e uma otima semana

    ResponderExcluir
  15. Amiga, tô postando como anônimo porque não consigo com minha ID nesse tipo de caixa, desculpe, coisas do blogger, mas que post lindo, tão detalhado, nem sei se tenho tantas informações, mas tb fiquei muito feliz com desafio, e que vanham outros e que venham balanças com lindos pesinho. Olha tô sim passando uma barra no colégio da Gigi, e uma na vida pessoal, agradeço as orações tô precisando, e o carinho de vcs é demais. Vamos lá amiga são em dias assim que gente de fortlece, chega mais perto de Deus, reve nosso laço de confiança e amor né? bjs e boa semana Patricia Zandonadi Blog balaofuievenci@blogspot.com

    ResponderExcluir
  16. Rafa, Parabéns pelos resultados do desafio de outono!!
    Agora vamos com tudo no projeto dos 100 dias!! Estou super ansiosa e animada!! =)
    Beijos

    ResponderExcluir
  17. Nossa muitas diferenças nas medidas hein parabéns viu ...
    vc esta indo muito bem mesmo e conseguiu com esse desafios muitas mnudanças em sua vida isso mesmo
    nada de parar com ele viu
    assim vc logo terá melhores resultados ainda para dividir conosco
    mas sabe o que pra mim foi mais legal de ver em vc
    essa vontade de se sentir melhor e mais bonita
    adorei as mudanças nos cuidados com o seu corpo
    e que venham mais mudanças bjs...

    ResponderExcluir
  18. uau,adorei, parabeens flor!! e as unhas hein? lindas demais! beijos!!

    ResponderExcluir
  19. oi lindona, nossa que post lindo viu, fiquei muito contente por ti, pelas tuas conquistas, vitorias, peso novo eeeeee...ta linda...e vamos que vamos...beijinhos!

    ResponderExcluir
  20. Oi Rafaela...

    Que bom que o desafio te trouxe grandes mudanças e mudanças pra melhores...
    E olha, muita diferença suas medidas..
    Continue firme..e vc só vai ter ótimos resultados..

    E eu ainda estou esperando sua visitinha..
    Como dizem: Me faz feliz!!! rsrsr

    beijos

    ResponderExcluir
  21. Oiiee passando pra conhecer o blog e já to te seguindo.

    Entra lá no meu e me dá uma forcinha tbm.

    Parabéns pela determinação.

    Bjinhoosss

    ResponderExcluir
  22. Oi Rafaela! Achei seu blog nas muitas visitas ás amigas blogueiras, gostei muito, e percebi que aqui realmente tem uma pessoa com postura de vencedora, parabéns pelos resultados!!!Tmbém estou na luta para emagrecer!!Espero sua visita no meu cantinho:
    www.umpapodepeso.blogspot.com
    Bjo flor, estou te seguindo!!!

    ResponderExcluir
  23. MARAVILHAAAAAAAAAAAAAAA! Amigaaaaaaaaaa estou emocionada, quantas conquistas... que unhas lindas, força de vontade hein? E as medidas??? maravilhosas!!! E o peso 6,5 é tdb!
    Vc arrasou! Parabéns, e não importa n ser a vencedora do desafio... vc é que sabe quanto teve que vencer a si mesmo todos os dias!!! Parabéns, Deus te abençoe!

    ResponderExcluir
  24. Oi querida. Que bom que desafio te ajudou. Essa era a proposta mesmo.
    Parabéns pelas suas vitórias, peso elliminado, medidas diminuídas...

    Linda, tem selinho pra você lá no blog tá.

    Beijos Boa semana

    ResponderExcluir
  25. Bom Dia !!!

    Acorde de manhã e decida entre duas coisas: ficar de mau humor e transmitir isso adiante ou sorrir... Bom mesmo é ter problema na cabeça, sorriso na boca e paz no coração! Alias, entregue os problemas nas mãos de Deus e que tal um cafezinho gostoso agora? "a vida é uma peça de teatro que não permite ensaios" "por isso cante, chore, dance e viva intensamente antes que a cortina se feche".

    Arnaldo Jabor

    Um beijaoo minha amiga. òtima terça !

    ** boa sorte no desafioooo, ja estou torcendo viu...

    ResponderExcluir
  26. Valeu a pena sim! Com certeza! To muito orgulhosa de vc e até inspirada! Parabéns amiga! Bjaum

    ResponderExcluir
  27. Filhota! parabéns pelas metas. Sei que irá vencer......Acho que atravéz desse blog ajudará muitas meninas..... Voc~e é realmente especial e me orgulho de te-la como amiga e filha..... te amo!..... to chegando.....falta só um mes....

    ResponderExcluir

VOU AMAR RECEBER SEU COMENTARIO, COMENTE SEMPRE!!!!

Páginas

Pantanal - MS

Pantanal - MS
Foto tirada pelo meu amor num dia de pescaria.