quinta-feira, 30 de junho de 2011

Ótimas dicas...

Bom dia,
Começarei com a nota de ontem: nota 8.
Fui bem, consegui me controlar no almoço, sopa de legumes e no jantar churrasquinho, mas não me dei uma nota maior porque comi 4 colheres de arroz com vinagrete e 3 pedaços mandioca no jantar, eu sei que podia ter escolhido um ou outro e por isso não me dei uma nota excelente.

Hoje eu trouxe pro trabalho minha nova aquisição, uma garrafa térmica, enchi com chá de hibisco, adoro!!!

Recebi um e-mail super interessante e resolvi postar os slides aqui pra vocês, tem dicas maravilhosas, aprendi muito e vou começar a coloca-las em pratica.

Bjssss e otima quinta....








13 comentários:

  1. Boas Dicas!

    o do chazinho eu ja faço, mas não é chá de Hibisco. na verdade eu nunca provei!

    Beijo!

    Bom Post esse hein?!

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  2. Amiga não copnheço o chá de hibisco vou comprar e frutas amo!!! como até demais, e acho muito importante isso, comer com estômago vazio, bjs e boaquinta feira que seja cheia de conquistas Patricia Zandonadi blog balaofuievenci.blogspot.com

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  3. Adorei o post!! Rafa, tem selinho pra você no meu blog. Espero que goste! Beijão!

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  4. ótimo post Rafinha, amei as dicas ,adoro chas e tomo o chasinho de hibiscus faz um tempinho e acho mega gostoso, não sabia sobre o chá morninho depois da refeição, tomava sempre bem quente, vou mudar isso e ver se tenho mais resultados bons
    bjim flor

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  5. Amiga que ótimas dicas. Bju grande!

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  6. Rafa, que dicas ótimas!!
    Menina, não consigo tomar chá... Tomo no máximo 2 xícaras por dia. Já tentei vários sabores e aromas diferentes mas o negócio não desce, sabe?!rs
    Amiga, muito obrigada por todo o teu carinho, viu?
    Sabe, eu tinha uma balança velha daquelas de ponteiro e nunca sabia exatamente quanto pesava. Então para saber melhor ia numa farmácia aqui perto. No verão tudo bem, mas e no inverno que a gente anda toda encasacada?!
    Meu marido então se compadeceu e me deu uma balança digital... rs Então eu levanto da cama, faço xixi e já me peso. Eu sei que se me pesar a noite vou estar mais pesada. Mas sempre me animo com a pesagem da manhã...rs
    Numa dessas compra uma balança pra vc ter em casa tbém... Essa que eu ganhei acho que custou uns 50 ou 60 reais... Não tenho certeza.
    Pra mim foi investimento... ;)
    Beijão e vamos firme no projeto!!

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  7. Oi Rafa...adorei a dica... vou incluir no meu café da manhã, pq sempre como o pão 1º e depois a fruta....vou fazer ao contrário!!!!!
    mas não deixarei de come-la a tarde...nem q for no suco neh!!!! bjs....t+

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  8. oi Rafa!! Gostei muito das dicas! Agora estou me acostumando a comer frutas, antes da R.A. eu não comia mesmo...rrssr...e quanto ao chá depois do almoço, eu não consigo tomar de jeito nenhum! Sei lá porque...rsrs...

    Tenha um ótimo dia!!

    bjos

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  9. Oieeeeeeeeeeeee!
    Gostei das dicas! Vou utilizar no meu dia-a-dia! Agora, os chás... preciso me acostumar... não gosto! bjus

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  10. Esse tal de chá de hibisco é bom mesmo??? Eu odeio chá, mas preciso me adaptar a tomá-los pelo menos de vez enquando rsrsrs

    A nota foi ótima... 8 ja ta de bom tamanho

    Bjoo

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  11. Oi querida!!!

    Passei pra desejar uma boa noite!

    Bju

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  12. Rafa, adorei as dicas. Super interessantes. Agora sobre os 200g ¬¬ num vai ficar trisitinha com isso não ne? Sabemos q todo graminha a mais chateia, mas só 200 não é motivo pra te abalar. :)

    Bjs

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  13. opa e dali cha de hibisco..dizem que e muito bom ne!

    bj

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Foto tirada pelo meu amor num dia de pescaria.