Começarei com a nota de ontem: nota 8.
Fui bem, consegui me controlar no almoço, sopa de legumes e no jantar churrasquinho, mas não me dei uma nota maior porque comi 4 colheres de arroz com vinagrete e 3 pedaços mandioca no jantar, eu sei que podia ter escolhido um ou outro e por isso não me dei uma nota excelente.
Hoje eu trouxe pro trabalho minha nova aquisição, uma garrafa térmica, enchi com chá de hibisco, adoro!!!
Recebi um e-mail super interessante e resolvi postar os slides aqui pra vocês, tem dicas maravilhosas, aprendi muito e vou começar a coloca-las em pratica.
Bjssss e otima quinta....
Boas Dicas!
ResponderExcluiro do chazinho eu ja faço, mas não é chá de Hibisco. na verdade eu nunca provei!
Beijo!
Bom Post esse hein?!
Amiga não copnheço o chá de hibisco vou comprar e frutas amo!!! como até demais, e acho muito importante isso, comer com estômago vazio, bjs e boaquinta feira que seja cheia de conquistas Patricia Zandonadi blog balaofuievenci.blogspot.com
ResponderExcluirAdorei o post!! Rafa, tem selinho pra você no meu blog. Espero que goste! Beijão!
ResponderExcluirótimo post Rafinha, amei as dicas ,adoro chas e tomo o chasinho de hibiscus faz um tempinho e acho mega gostoso, não sabia sobre o chá morninho depois da refeição, tomava sempre bem quente, vou mudar isso e ver se tenho mais resultados bons
ResponderExcluirbjim flor
Amiga que ótimas dicas. Bju grande!
ResponderExcluirRafa, que dicas ótimas!!
ResponderExcluirMenina, não consigo tomar chá... Tomo no máximo 2 xícaras por dia. Já tentei vários sabores e aromas diferentes mas o negócio não desce, sabe?!rs
Amiga, muito obrigada por todo o teu carinho, viu?
Sabe, eu tinha uma balança velha daquelas de ponteiro e nunca sabia exatamente quanto pesava. Então para saber melhor ia numa farmácia aqui perto. No verão tudo bem, mas e no inverno que a gente anda toda encasacada?!
Meu marido então se compadeceu e me deu uma balança digital... rs Então eu levanto da cama, faço xixi e já me peso. Eu sei que se me pesar a noite vou estar mais pesada. Mas sempre me animo com a pesagem da manhã...rs
Numa dessas compra uma balança pra vc ter em casa tbém... Essa que eu ganhei acho que custou uns 50 ou 60 reais... Não tenho certeza.
Pra mim foi investimento... ;)
Beijão e vamos firme no projeto!!
Oi Rafa...adorei a dica... vou incluir no meu café da manhã, pq sempre como o pão 1º e depois a fruta....vou fazer ao contrário!!!!!
ResponderExcluirmas não deixarei de come-la a tarde...nem q for no suco neh!!!! bjs....t+
oi Rafa!! Gostei muito das dicas! Agora estou me acostumando a comer frutas, antes da R.A. eu não comia mesmo...rrssr...e quanto ao chá depois do almoço, eu não consigo tomar de jeito nenhum! Sei lá porque...rsrs...
ResponderExcluirTenha um ótimo dia!!
bjos
Oieeeeeeeeeeeee!
ResponderExcluirGostei das dicas! Vou utilizar no meu dia-a-dia! Agora, os chás... preciso me acostumar... não gosto! bjus
Esse tal de chá de hibisco é bom mesmo??? Eu odeio chá, mas preciso me adaptar a tomá-los pelo menos de vez enquando rsrsrs
ResponderExcluirA nota foi ótima... 8 ja ta de bom tamanho
Bjoo
Oi querida!!!
ResponderExcluirPassei pra desejar uma boa noite!
Bju
Rafa, adorei as dicas. Super interessantes. Agora sobre os 200g ¬¬ num vai ficar trisitinha com isso não ne? Sabemos q todo graminha a mais chateia, mas só 200 não é motivo pra te abalar. :)
ResponderExcluirBjs
opa e dali cha de hibisco..dizem que e muito bom ne!
ResponderExcluirbj