sexta-feira, 20 de maio de 2011

Rapidinho...

Bom dia, meninas
To passando bem rapidinho, primeiro minha RA foi 10 novamente.
Ontem
café da manhã
chá
1/2 pão frances com margarina light

Lanche
H2O

Almoço 
salada de tomate, palmito e alface
1 batata grande cozida
berinjela
3 mini hamburguer de carne moída, acebolado

Lanche
torta de limão, pedaço peq

Jantar
1 pacote de biscoito de polvilho
suco de laranja

AF direitinho e bastante água...

Meninas obrigada pelos comentários e dicas.
Beth, já incrementei meu café da manhã hoje, vc tinha razão estava muito pobrinho.

Bom hoje o post tá bem corrido, mas gostaria de dividir com vcs uma experiência nova que vivi...
HOJE FUI DOAR SANGUE!
Não doi, é bem rapidinho, vc acaba fazendo exame de sangue completissimo de graça, renova seu sangue não deixando que ele fique muito grosso e ainda sai se sentindo um herói. Tenho certeza que meu sangue vai ajudar a salvar a vida alguém.

Bjssss e uma sexta maravilhosa...
AH, e uma fim de semana maravilhoso e muito abençoado, sem contar bem light.

11 comentários:

  1. Oi Rafa !!! Que lição de vida doar sangue amiga...Parabens..isso realmente é um exemplo de cidadania.. Olha tua RA tá indo bem viu...que bom...força e continua assim..vamos estar lindas até o verao...com certeza..hehe..lindas e magras.. uhuuu.... desejo a vc uma sexta otima ..e qualquer coisa me avisa viu... adoro vc. beijaooo

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  2. Isso ae, segue firme, cardápio 10 , tenta inculir uma frutinha ae, ajuda muitoo a saciar e faz bem!
    Beijos e ótimo dia! Se cuida. Beijos

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  3. Oi querida parabéns por este ato de doação ao próximo!!!
    Eu não posso ser doadora, por causa da asma, mas incentivo todo mundo, pois fiquei muito triste e eles disseram pra mim que a minha parte eu podia fazer apoiando!
    Temos que fazer isto sem motivos, pq nunca se sabe quando um amigo, parente ou até nós vamos precisar!!!!
    Teu cardápio esta ótimo, mas vou dar um toque em vez da h20 poderia ser uma fruta né?
    Beijos amada e um ótimo inicio de Fim de semana!!!

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  4. Oi flor , fico feliz que tá tão animada, e tá consiguindo fazer tudo certinho.

    PARABÉNS!

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  5. Oi Rafa!
    desculpa ter demorado a passar aqui.
    As vezes me perco em quem falta visitar e tal.
    Li sobre os chás abaixo e gostei. Tava precisando de uma indicação. Esse do sono, vou apostar.
    Queria que me contasse sobre seu café da manhã.
    Como você faz agora?
    bjs!

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  6. Oi Rafinha... amiga, boa notícias heim!!! Dias nota 10 são muito bons! Parabéns e bom findi!!!

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  7. Parabéns lindonaaaa...e um abraço bemmmmmmm abertooooooooo por vc doar...doar sangue é uma forma de amorrrr q não existem palavras de agradecimento. bjim grande e light em seu coraçãoooo

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  8. Oi gatona!!!!!!!!!!!!!

    EStou na area...vi seu post anterior e tbém adoro chás...tenho eese dos sonhos, ajuda relaxar pra dormir bem...gosto bastante!!!

    Que bom que encontrou o caminho hein amiga...tá comendo direitinho, PARABÉNS!!!

    bjocas!!!!!

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  9. Ei Rafa, obrigada por toda oração e por toda força ta ?
    Minha vó faleceu hj as 7 da manha, mas tenho certeza que foi um descanso pra ela, tava sofrendo demais ! Deus sabe de todas as coisas ..
    beijoca

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  10. Oi Rafaela, desculpa ando sumida das visitas, mas vc viu, com a Juju dodói mal deu para atualizar o blog, Parabéns pela nota 10, quanto a doar sangue foi um lindo ato de amor. bis

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  11. Parabéns pela alimentação e por ser uma cidadã consciente! Eu também acho importantes doar sangue! Um dia desses, além de doar sangue, me cadastrei pra ser doadora de medula óssea também. Não custa nada salvar uma vida, né? Basta querer.

    Beijos e lindo fim de semana!

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Foto tirada pelo meu amor num dia de pescaria.