segunda-feira, 11 de abril de 2011

Voltei trazendo o post do desafio...

Desculpe o sumiço, é que ficou um corre-corre no trabalho semana passada e pra ajudar um amigo veio transferido pela Marinha e como não conhece nada por aqui, eu e meu esposo tivemos que ajuda-lo a encontrar casa, procurar moveis e apresentar a cidade a ele.
Bom, com relação a RA, não fui muito fiel, sei que poderia ter sido melhor, quando olhei pra balança, confesso, fiquei com um medinho...
Vamos a postagem do desafio.
Resumo da semana:
RA - nota 5 , comi chocolate 1x essa semana, exagerei no arroz 2 dias seguidos e comi um x-salada na sexta feira.
AF - nota 10, fiz direitinho o power plate 3x na semana e consegui caminhar 20 min na quinta feira (já é um progresso)
Água - nota 7, poderia ter sido melhor, teve dias que nem alcansei a marca de 1,5 litros.

Pesagem:
Dia 01/04 - 102,0
      08/04 - 101,7
Eliminado 300 gramas.

Bom fiquei aliviada, não engordei, mas se eu tivesse feito a RA certinho, tinha eliminado mais. Tenho reparado que meu corpo anda acostumado a eliminar 300 gramas, vou tentar com toda força fazer essa semana ser perfeitinha, pra ver se consigo sair da casa dos tres digitos ainda esse mês.

Pra completar o post do desafio, falta a indicação de um livro, farei isso amanhã.

Ah, esqueci de comentar, to gripada denovo, vou ao medico hoje, minha imunidade tá péssima, não faz nem 20 dias que sai de uma gripe e ja peguei outra.

Muitos beijos pra todas e força, hoje começa uma semana novinha em folha pra nos empenharmos em faze-la perfeitinha.
Durante o dia visito vcs....

11 comentários:

  1. Oie Rafa... Nós e as jacadinhas né... Mas tudo bem... Parabéns pelo peso eliminado, ficamos meio desanimadinhas qunado é pouco, mas pelo menos é pra baixo e não pra cima...

    Bjinhos Light´s e boa semana!

    ResponderExcluir
  2. Amiga 300 g é melhor que nada, parabens!

    bjos e uma linda semana!

    ResponderExcluir
  3. é amiga eu nesse findi exagerei na mão kkkkk, mas vou tentar acertar o passo essa semana
    e vc eliminou 300 flor, melhor eliminar né q engordar
    bjim lindona

    ResponderExcluir
  4. Oi nega melhor ter perdido pouco do que engordar e fica firme que logo logo vc sai dessa casinha bjos otima semana

    ResponderExcluir
  5. oi Rafa..nossa foi bom sim querida...temos que valorizar nossas conquistas...antes o normal era engordarmos e agora emagrecendo nem que seja 1 grama é uma vitória que precisamos comemorar...bjos

    ResponderExcluir
  6. oi amiga!! Parabéns pelo pesinho eliminado! Antes perder umas graminhas do que ganhar!

    Te desejo uma ótima semana!

    bjos

    ResponderExcluir
  7. Amiga... o importante é que vc tem eliminado!! De 300gr em 300gr vc consegue eliminar 1,200kg por mÊs.

    Parabéns, e apareça com mais frequencia. bj

    ResponderExcluir
  8. Oi Rafa... o importante mesmo é não ter engordado ... é isso ai .. q legal q vc está indo 100% bem na AF, continue assim hein!!

    Melhoras!

    Boa semana!

    bjsss

    ResponderExcluir
  9. OIiii


    Que bom q vc deu uma passadinha la no meu!
    Ca estou, para agradecer,pelo comentario e pelo elogio!
    Obrigada, seu nome tbem é lindo!kkkk

    Vamos la, mta força para nos, q chegaremos la!

    Bjoos

    ResponderExcluir
  10. Oi Rafa!
    Adoro sua regularidade e honestidade em contar tudo, até mesmo as jacadinhas do dia-a-dia.
    Vamos vencer essa luta juntas!
    Vi que vc se cadastrou na Blogosfera Light, legal!
    Beijocas!

    ResponderExcluir
  11. Viji Rafa, minha nota eh zero então hehehe pq comi chocolate umas 3vzs na semana hahahaah e doce de leite heheheh =/

    E vc tá indo super bem, tô gostando de ver viu?

    Bjs

    ResponderExcluir

VOU AMAR RECEBER SEU COMENTARIO, COMENTE SEMPRE!!!!

Páginas

Pantanal - MS

Pantanal - MS
Foto tirada pelo meu amor num dia de pescaria.