Amigas, obrigada pela força, vocês são maravilhosas comigo. Os selinhos que ganho estão sendo colocados na lateral do meu blog como forma de agradecimento.
Ontem foi dia de churrasco na casa do meu pai, consegui me controlar, não comi doce nem tomei refrigerante. Tomei suco de abacaxi com hortelã, delicioso!!! Salada de tomate e palmito, e como sempre carne, muita carne (não resisto)... No jantar um ovo cozido e uma torrada, com bastante limonada...
Tenho vencido um gigante por vez,1 - refrigerante, já fazem 2 semanas sem nem um copinho.
2 - quantidade da comida, tenho conseguido reduzir.
3 - doces, semana passada comi bolo de chocolate 2 dias, mas pedacinhos bem pequenos.
Agora preciso vencer um gigante muito grande, a preguiça de fazer AF. De manhã acordo as 6:00h para estar no escritorio as 7:00h, só volto pra casa as 19:00h, louca pra tomar banho e deitar pra assistir tv.
Vou tentar fazer alguma AF essa semana, caminhar pelo menos 10 minutinhos pra começar, como me aconcelhou a amiga Leticia (http://mulheressaoespeciais.blogspot.com/).
Até amanhã gente e uma semana abençoada pra todas nós, cheia de vitórias....
Vocês são demais, sempre me dando força....
Mts beijosssss
parabéns flor que legal q aderiu a não tomar refri, eu to nessa desde setembro de 2010 e levo na boa, as vezes dá vontade, mas acabo no suco ou agua msm
ResponderExcluirtb é bom começar AF na lentinha, vou recomeçar hj e vou fazer como vc 10 ou 15 min de esteira no maximo
bjim flor
Rafaaa...parabéns pela luta e estou te acompanhando com orgulho. Vc gosta de dançar? se vc gostar..antes de tomar banho...coloque uma roupa leve, uma música q vc ame e solte a franga..desculpe-pe pelo grosso modo. Mas acho q incentiva p fazer uma AF mais completa.
ResponderExcluirbjimmm e uma semana iluminada p ti
Boa tarde Rafa,parabens pela determinação,bola pra frente,que a semana ta só começando!!!bjos
ResponderExcluirOi Rafa ... q legal, eu tb estou abolindo o refri da minha vida, estou 1 mês sem ele ... vc vai conseguir e nem vai sentir tanta falta assim, pense q o suco vai te fazer mil vezes melhor q o refri..... ahhh, vc vai ao trabalho de ônibus?? pq qdo eu não tinha tempo para AF eu descia um ou dois pontos antes do meu, assim já fazia uma caminhada básica! já ajuda!
ResponderExcluirbjsss
Oi Amada!
ResponderExcluirFico extremamente feliz em ver sua determinação!
Continue amiga, pois sua garra e força de vontade é contagiante e nos deixa motivadas a seguir seu exemplo de superação!
Grande beijo e tenha uma ótima semana, repleta de bençãos maravilhosas!
obrigad pelo comentario linda e vc e sua determinação me inspira, continue firme. bjs
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