Bom dia!!!!Consegui um grande milagre ontem, minha janta foi um prato de salada...
Cortei 3 folhas de alface, 1 tomate pequeno, 3 colhetadas de milho em conserva e 1 ovo cozido, temperei com limão(adoro) e uma pitadinha de sal.
"Tinha grande dificuldade de emagrecer." Acredito que palavras são sementes, devemos plantar só o que queremos colher, por isso coloquei essa frase no passado.Não quero só emagracer, quero deixar de ter cabeça de gordinha, saber apreciar os alimentos sem precisar comer grandes quantidades.
Estou dando um passo de cada vez, pois sei que se eu radicalizar, logo, logo desisto. Ja são 4 dias sem refrigerante, doces e hamburguer. O café da manhã nunca foi um problema pra mim, mas o almoço e o jantar são minhas perdições, adorei a experiência da salada de ontem anoite, vou ao mercado hoje e abastecer minha geladeira de coisas gostosas pra fazer saladas variadas no jantar. Quem tiver receitas de saladas pode me mandar que vou adorar.
Bjssssss
Até mais!
Oi Rafa!
ResponderExcluirQue bom!! É assim mesmo, um passo de cada vez...Aos poucos vamos aprendendo a fazer da alimentação um aliado em nossas vidas, não um vilão...
Beijos, e um lindo dia!!
Parabéns Linda! Vamos conseguir! Amooo limão tb...sua salada ficou apetitosa! bjim e uma ótima quinta!
ResponderExcluirBom dia!
ResponderExcluirUma dica. Não tira totalmente o carboidrato não, senão derepente tem uma crise de compulsão, na janta coma pelo menos duas colheres de sopa de arroz com 1 colheres de feijão, já basta.
Ah estou te oferecendo um selinho no meu blog, passa lá e pega. Beijos
olha que tri... eu ainda não consigo encarar um prato só de salada, parabéns!!!!! olha eu parei com refri desde set./10 no começo foi dificil hj ta tranquilo e nem sinto mais a falta, como vc minhas perdições são almoço e janta kkk me acabo na mesa se não me cuidar devoro de tudo e td errado nas quantias
ResponderExcluiré aprendizado, mas vc ta no caminho certo
Olá querida me passa um e-mail tentei achar o seu não consegui
ResponderExcluirCom peso inicial e meta
Beijos
Meu e-mail e Bruna.nik@hotmail.om
ResponderExcluirOie!!! vi um link do seu blog , no blog da nossa amiga acima kkkk, e vim dá uma força, afinal eu tbém preciso, todas nó precisamos....não é fácil, mas tbém não é impossível...tô te seguindo e vou linkar seu blog lá no meu...conte comigo!!!bjinhos...
ResponderExcluirhttp://blogpapoterapia.blogspot.com/
oi linda,passeando pelos blogs te achei e tô ficando ta...linda noite!bjos!
ResponderExcluirRafa,
ResponderExcluirtem que que entrar em DESIGN
depois Adicionar um GADGET
Depois clica em HTML/JAVASCRIPT
No Conteúdo vc copia e cola oque aparece lá na reguinha ...na jenela que fala copie cole
SAlvar e pronto
Beijos
Manda o e-mail para mim qquer coisa