quinta-feira, 20 de janeiro de 2011

Devegar... um passo de cada vez.

Bom dia!!!!

Consegui um grande milagre ontem, minha janta foi um prato de salada...
Cortei 3 folhas de alface, 1 tomate pequeno, 3 colhetadas de milho em conserva e 1 ovo cozido, temperei com limão(adoro) e uma pitadinha de sal.
"Tinha grande dificuldade de emagrecer." Acredito que palavras são sementes, devemos plantar só o que queremos colher, por isso coloquei essa frase no passado.
Não quero só emagracer, quero deixar de ter cabeça de gordinha, saber apreciar os alimentos sem precisar comer grandes quantidades.
Estou dando um passo de cada vez, pois sei que se eu radicalizar, logo, logo desisto. Ja são 4 dias sem refrigerante, doces e hamburguer. O café da manhã nunca foi um problema pra mim, mas o almoço e o jantar são minhas perdições, adorei a experiência da salada de ontem anoite, vou ao mercado hoje e abastecer minha geladeira de coisas gostosas pra fazer saladas variadas no jantar. Quem tiver receitas de saladas pode me mandar que vou adorar.

Bjssssss
Até mais!

9 comentários:

  1. Oi Rafa!
    Que bom!! É assim mesmo, um passo de cada vez...Aos poucos vamos aprendendo a fazer da alimentação um aliado em nossas vidas, não um vilão...

    Beijos, e um lindo dia!!

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  2. Parabéns Linda! Vamos conseguir! Amooo limão tb...sua salada ficou apetitosa! bjim e uma ótima quinta!

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  3. Bom dia!
    Uma dica. Não tira totalmente o carboidrato não, senão derepente tem uma crise de compulsão, na janta coma pelo menos duas colheres de sopa de arroz com 1 colheres de feijão, já basta.

    Ah estou te oferecendo um selinho no meu blog, passa lá e pega. Beijos

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  4. olha que tri... eu ainda não consigo encarar um prato só de salada, parabéns!!!!! olha eu parei com refri desde set./10 no começo foi dificil hj ta tranquilo e nem sinto mais a falta, como vc minhas perdições são almoço e janta kkk me acabo na mesa se não me cuidar devoro de tudo e td errado nas quantias
    é aprendizado, mas vc ta no caminho certo

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  5. Olá querida me passa um e-mail tentei achar o seu não consegui

    Com peso inicial e meta


    Beijos

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  6. Oie!!! vi um link do seu blog , no blog da nossa amiga acima kkkk, e vim dá uma força, afinal eu tbém preciso, todas nó precisamos....não é fácil, mas tbém não é impossível...tô te seguindo e vou linkar seu blog lá no meu...conte comigo!!!bjinhos...

    http://blogpapoterapia.blogspot.com/

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  7. oi linda,passeando pelos blogs te achei e tô ficando ta...linda noite!bjos!

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  8. Rafa,

    tem que que entrar em DESIGN

    depois Adicionar um GADGET

    Depois clica em HTML/JAVASCRIPT

    No Conteúdo vc copia e cola oque aparece lá na reguinha ...na jenela que fala copie cole

    SAlvar e pronto


    Beijos

    Manda o e-mail para mim qquer coisa

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Foto tirada pelo meu amor num dia de pescaria.