Oie!!!!Ontem foi mais um dia firme na RA, to muito feliz porque consegui diminuir a quantidade no almoço, comi: salada de alface, tomate e vagem, 1 colher de arroz e um pedaço pequeno de carne de porco, sobremesa: meia manga e um cacho pequeno daquelas uvas verdes pequenininhas. Já no jantar não resisti, comi um pacote de biscoito de polvilho acompanhado de limonada, mas tudo bem!!!! Minha frase efeito vai ser, “com calma, persistência e sem pressão.”
Pra mim a dieta é difícil porque não almoço na minha casa, eu e meu marido trabalhamos na empresa do meu pai e como já contei tenho uma família tradicional que adora almoçar todos juntos, então almoço de segunda a sexta na casa do meu pai (sempre tem comidas maravilhosas) e no sábado, ou no domingo tem reunião geral da família (mais comilança). A RA ta sendo uma benção pra mim e pra me ajudar a controlar a quantidade que tenho que comer, peguei com minha tia uma “RA com pontos”, no começo achei parecida com a dieta dos pontos, mas depois vi que é melhor pois você controla a quantidade de pontos necessárias pra você, de acordo com sua perda de peso. Minha tia esta fazendo a 8 meses, foi um endócrino que passou pra ela, e tem dado super certo ela já esta bem mais magra e saudável, sem tomar remédio pra emagrecer.
Vou testar hoje e no fim de semana, vou relatando o que achei e se eu gostar e der certo, escaneio e passo pra vocês.
Muitos beijos e força....
Uma dica: Customize suas havaianas, adorei a idéia, adoro artesanato.... http://msn.bolsademulher.com/estilo/customize-suas-havaianas_galeria-104108.html?foto=1
adorei a tua frase, palavras chave q preciso tb seguir calma persistencia e sem pressãooo kkkk
ResponderExcluiramei e guardei ela pra mim tb viu
reunião familiar é dificil né aff, tem niver amanhã do lucas aki e já to prevendo a comilança q vai ser ... hummm semana q vem promete na AF
bjs bjs flor e bom findi
É isso aí, nada de pressão, tudo com calma e perseverança...vê se não come muito pouco hein...Proteína é que dá mais saciedade e o carbo nos dá energia, olha lá hein...vou ficar de olho em vc kkkkk, Fica com Deus e bjinho no seu coração!!!!
ResponderExcluirOi Rafa,
ResponderExcluirque bom que vc conseguiu uma ferramenta para sua RA...Espero que dê certo, pois com certeza vai ajudá-la, um guia!
Beijos, e um lindo final de semana!!
Olá!
ResponderExcluirGostei do teu blog. Passe no meu tb: www.adietacontinua.blogspot.com
Vou te linkar.
Bjs diet!
Fantinha.
Olá Amiga,
ResponderExcluirQue bom que deu certo, aos poucos tudo vai se encaixando no blog no começo é assim mesmo mas logo tudo estará na ordem hehehe
E vamos lá Rafa fazer a reguinha se mexer é tudo de bom
Beijos
olá rafa tbm nao almoço em casa, assim é dificil ne. afffffff mais tudo bem afinal R.a é comer de tudo com moderação e nao abolir as cositas q amaamos....como pao com ovo kkkkkkkkkkkkkk, tbm jaquei ontem a noite...
ResponderExcluirlinda obrigada pelo comentario....vou te seguir,,estarei sempre por aqui...rimou kkkkk
bjs